银屏秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。
--《秋夕》（唐）杜牧
七夕，又称乞巧节、七巧节。起源于对自然的崇拜及妇女穿针乞巧，以祈求幸福、自由的生活。后被赋予了牛郎织女的传说使其成为象征爱情的节日。现在成为中国最具意义的情人节。
养生在夏秋转换之际十分重要
夏末秋初的七夕怎么可以错过养生呢？
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许多女性都有宫寒的困扰，
如果不重视
会给女性带来危害
不孕的危害信号
痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。
夫妻性生活不和谐的早期预兆
子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。
妇科疾病的发病诱因之一
1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
其他
痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年！尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首!
看到这里是否开始担心了呢
不过通过食补，宫寒是可以改善的
为了健康，一起来了解一下吧！
养生好物
红糖能补血气，增加活力，
有“东方的巧克力”之称，利于改善子宫环境。
经期前后，可以用红糖煮鸡蛋，
是一道有助女性月经顺畅的养生品，
活络气血，加快血液循环。
味道香甜，还可以适当加一些莲子百合。
红枣含高维C及其他微量元素
有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶
美容养颜抗老化，让你天天气色红润
常喝红枣汤，亦可安神补血，健脾养胃
让整个身体暖起来
最适合女人在冬日里享用
阿胶：驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶，
富含丰富的蛋白质，是滋阴补血、安胎、
当归有补血、活血、
月经不调、血虚闭经，常常经痛，
冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，
是女人的补血圣品。
煲鸡汤的时候加些当归和红枣，
经期后喝，让女人补回元气。
和瘦肉一起煮汤或是煮当归花旗参鸡蛋汤，
都有暖身滋补的功效。
不过，
当归在出血期间不宜用，阴虚火旺者也不适宜。
经期该怎么保养呢？
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
选择柔软棉的内衣
内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
注意卫生，预防感染。
首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性生活。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
注意保暖
避免寒冷刺激身体。避免过劳。
注意饮食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
七夕将至
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