黄瓜虽然营养高,但是不可以和这些食物一起食用

黄瓜在我们生活中最常见,也是夏天中最常见的一道菜。黄瓜最常见的做法是凉拌,或者是和黄瓜木耳一起炒着吃。虽然黄瓜很常见,但是很多人不知道黄瓜的食用禁忌。

黄瓜虽然营养高,但是不可以和这些食物一起食用

黄瓜本身就有一种维生素C分解酶,所以和维生素C高的食物一起食用时,这些食物中的维生素C就会被黄瓜的分解酶给分解掉,就会降低人对维生素C的摄入。常见的维生素C含量高的蔬菜有西红柿、辣椒、菜花、菠菜等等,常见的维生素C含量高的水果有橘子、柠檬、草莓、猕猴桃等等。

黄瓜虽然营养高,但是不可以和这些食物一起食用

除此之外,黄瓜不可以和花生一起食用,不管是油炸还是水煮,都不可以一起食用,因为花生里含有丰富的蛋白质和脂肪,和黄瓜一起食用容易引起腹泻。黄瓜还不可以和山药一起食用,山药中营养丰富,和黄瓜一起食用会降低山药的营养。

黄瓜虽然营养高,但是不可以和这些食物一起食用

黄瓜虽然在夏天食用最多,但是有一些人是不能多吃的。比如胃寒、体寒的患者,黄瓜性凉,食用太多容易导致胃寒、体寒加重。腹泻的患者不可多吃,黄瓜中含有大量的纤维,吃黄瓜容易加重病情。心血管疾病患者不可多食,黄瓜中除了富含纤维以外,还有丰富的矿物质和微量元素,多食黄瓜容易加深病情。


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