身材肥胖多吃它,有名的瘦身美食,愛美的女孩別錯過

記得小時候家裡每年都會種土豆,那個時候吃的最多的就是土豆,酸辣土豆絲,土豆炒肉等等,真的是吃夠了土豆,不過呢,那個時候家裡面種土豆,有一些土豆發育不好會長的特別小,很小巧的那種,媽媽都是把大土豆運回家,而小土豆放在地裡面自生自滅,因為小土豆真的是處理起來很麻煩,無論是削皮還是刀切都非常的麻煩。

工作之後自己做飯就經常逛菜市場,竟然碰到菜市場賣小土豆的,很多人購買倒成了香餑餑了,看到街邊上不少小攤也買起來油炸小土豆,沒想到小土豆這麼受歡迎呢,菜攤上的老闆和我說土豆有著減肥瘦身的功效,而且小土豆吃起來比較好吃,還教了我怎麼做小土豆不麻煩。

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老闆教我土豆這麼吃,味道十分的美味,並且這道菜還深受大家的喜愛哦,我還告訴媽媽家裡種土豆再有這種小土豆,不要丟在地裡,土豆這個做法我還是第一次吃呢,就是孜然小土豆哦,大家吃過嗎,不妨在家試試哦。

孜然小土豆的做法也比較的簡單,老闆告訴我之後我試了兩邊就成功了,我們先把這個菜的食材準備好:小土豆,孜然粉,花椒,鹽,食用油。首先先把買回來的小土豆清洗乾淨,不需要把小土豆的皮去掉,空出手來把鍋中加適量的清水,燒開之後把小土豆放進去煮,水裡面加點鹽進去。

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土豆撈出來之後冷卻去皮備用,開火之後炒鍋燒熱先把菜籽油倒進去,先把蔥花放進去爆香,然後把小土豆放進去翻炒,然後用炒鍋把土豆壓扁,直到小土豆兩面都是金黃色為止,然後準備下調料,把十三香,雞精,孜然,鹽放進去,翻炒幾下就可以了,喜歡吃辣的可以放點辣椒麵進去,出鍋之前撒點蔥花就可以了。

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別看土豆很普通,隨處都能買的到,但是營養價值很高哦,胃不好的人可以常吃土豆,有著養胃健胃的效果,因為土豆中含有的蛋白質,維生素B,維生素C,而且土豆還有著降血壓的功效,土豆中含有的維生素,鈣,鉀等元素,有著豐富的膳食纖維,是能夠防止便秘的情況發生,促進消化,能夠幫助人體排出垃圾毒素,預防腸道疾病,對減肥也有很大的幫助


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