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据统计资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万，这也让我国成为“过劳死”第一大国，而过度加班可能是导致“过劳死”的首要原因。
过劳死的危险信号有哪些？
1. 无明确原因的肌无力或关节痛
如果最近感觉指关节或膝关节等部位疼痛，并且全身无力，则可能是因为疲劳过度导致的关节炎。
2. 睡眠质量差
过度用脑，会长时间让大脑处在兴奋状态，出现功能紊乱。容易出现失眠、入睡困难、多梦、早醒等症状，而且醒后还会有疲乏感。
3. 小毛病不断
若最近频繁出现头胀、头昏或头痛，耳鸣、目眩头晕等症状，检查也没有结果，则可能是劳累过度引起的。
4. 注意力不集中，记忆力下降
发现脑子不太好使，特别容易忘事儿，多半是因为太劳累了，因为长时间用脑，大脑容易因供血供氧不足而出现疲劳感。
5. 越来越胖
人长期处于高压的工作环境时，容易出现“过劳肥”。
因为高压力容易导致肾上腺皮质醇指数升高，从而增加人的食欲，吃得也就越多。吃得多，再加上整天坐着和熬夜，自然就会长胖了。
6.性能力下降、月经不调
生活是个体力活儿，若身体过度疲劳，自然就没有精力去做男女之事了。此外，过度疲劳还会导致身体内分泌失调，影响双方性欲。
女性由于雌激素和孕激素分泌紊乱，则可能会出现月经不调，痛经加重等症状。
7. 肩背部不适、胸部紧缩感
8. 情绪波动大，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
我们该如何预防？
1.按生物钟作息，减少夜生活，提倡早睡早起，最好保证每天的睡眠和休息时间为7～8小时。
2.强化三餐营养，我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡。
3.学会主动休息，人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长。学会主动休息不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。
4.定期体检，很多人自以为身体很好，就既不注意休息，又不注重运动、饮食，更不会想到去做健康体检。
但是，定期进行体检很重要。早发现、早诊断、早治疗，是预防过劳死最关键的一环。
5.善于劳逸结合，人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力；忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
6.坚持每天运动，运动可提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，加快新陈代谢，运动强度以运动后感到轻松、舒适为宜。
7.保持心情舒畅，烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素，现代社会人人有压力。
因此，保持豁达乐观的生活态度非常重要，正确对待生活中可能发生的不愉快事情。
8.每天坚持使用天一神笔，神笔有改善血液粘稠、改善血液循环和微循环、软化血管、促进淋巴循环，激活淋巴细胞的功效。
每天坚持用天一神笔可以让人体气血两旺、阴阳平衡、五脏六腑功能协调、睡眠质量改善、精力充沛等等。
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