我們人身體的很多部位都是疾病的高發部位，腰部就是其中一個部位、腰椎病近年來已經成為了一種較為常見的“都市病”，很多患者深受其折磨。
腰椎間盤突出是腰椎病中最常見的一種疾病，一旦患了此病，就會給緩則的生活帶來極大的不便。下面給大家介一起來了解一下吧。
腰椎間盤突出常見症狀
1、下腰及骶部痛也是腰椎病的危害表現。疼痛症狀經常發生於患者的兩側部位，並在咳嗽時加重，腰骶部的神經受到壓迫經常導致疼痛症狀的發生。有些患者還會出現馬尾神經性間歇性跛行，在進行短距離行走時會發生知覺消失或腰部無力。
2、腰椎間盤突出的症狀由於外傷、長久勞累、及姿勢不正確等多種原因導致的腰椎間盤組織退變、損傷、纖維環破裂、髓核組織被擠出，向後從破裂的纖維環處突向椎管內、壓迫神經所致。腰椎間盤突出患者輕則出現肌肉麻痺，肌肉萎縮，肢體麻木發涼等都是具體的腰椎間盤突出的症狀表現。
1：昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止，平伏休息，重複五至十次。
2：艾葉200克，白醋30克，花椒20克，大蔥根50克；加適量的水一起煮，大約煮沸3-5分鐘，然後再加食用鹽100克，將其攪拌均勻後，再準備一塊紗布，將藥放置在其中，並將紗布覆蓋在頸椎上熱敷，熱敷腰椎、頸、肩背部等疼痛部位。熱敷以熱而不燙為宜，每一天可熱敷一次到兩次，熱敷一週左右，頸椎病症狀就會徹底消失。
艾葉貼通過局部貼敷、穴位貼敷、直接貼敷，上到頸椎下到腳踝，哪痛貼哪，非常方便。依靠對人體皮膚和穴位產生生物調節作用和持續作用，使患處骨骼、肌肉、血管、神經、關節等組織發生相應的極化，局部微循環改善、血管通透性增強，組織環境的鹼性化增強，組織供養改善。從而達到舒經活絡、改善微循環、化瘀止痛的作用，具有透皮入骨的作用，驅寒祛溼、消炎等作用，貼在患處可持續發熱8-12小時，對頸椎、肩周炎、骨增生、腰肌勞損、膝關節引起的疼痛起輔助治療作用，又可達到從根本上康復目的。
幾個主意事項
1，睡硬板床，硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
2.注意腰間保暖，不要受寒，不要長時間在空調下，加強腰背部的保暖。
3.注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。
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