对于身材较胖的妹子们来说，减肥减不掉不可怕，可怕的是减肥之后再变胖，妹子们还得再经历一次惨绝人寰的减肥过程，所以，很多身材反弹的妹子心里都想找一个减肥之后不反弹的方法。
事实上，减肥之后反弹是体重减轻后的正常反应，但如果反弹比较严重的话，妹子们就要进行相应的措施。而本期小编就为各位减肥反弹的妹子安利了几个减肥不反弹的方法，妹子们赶紧拿笔划重点了。
为了抵御身材反弹，妹子们都会进行运动，认为这样就能维持身材，但很多妹子都中了运动减肥的误区。大部分的妹子会进行大量的运动，但大量运动之后，妹子们会摄取更多的食物，从而导致反弹。通常来说，每周两次以上的力量训练即可。
除了运动以外，妹子们还有饮食的误区。很多妹子认为瘦下来之后就可以肆无忌弹的吃东西了，事实上，保持身材半年以上才算减肥成功。所以，瘦下来之后，妹子们就要格外注重饮食，切忌吃太多油腻的食物。
结合上面两点来说，想要减肥之后不反弹，只要保持合理的运动和合理的饮食即可。尤其是饮食方面，多吃一些低卡高饱腹的食品就是不错的选择哦。
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最后小编想问的是：各位减肥的妹子们，你们是多长时间身材反弹的？赶紧一起来聊一聊吧！
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