養生的人應該都有聽到過一句話叫做“養肝就是養命”，可見肝臟健康對身體的重要性，近年來肝臟疾病越來越高發，這跟我們平時不良的生活習慣是分不開的，經常喝酒、熬夜、愛發火等等都是非常傷害肝臟健康的。而且因為肝臟沒有神經末梢，所以很多時候當我們發現肝臟生病的時候，都已經是晚期了，肝好，一切才會好，所以平時對肝臟的養護一定是不可以鬆懈的
養肝護肝，這些東西不要再用了。
我們一直都在說造成肝臟受傷的原因，是菸酒、熬夜等等這些習慣，其實還有很多我們不曾注意的到生活小細節，可能比喝酒熬夜更加傷害肝臟健康，你有注意到過麼。
但凡是黴變的的食物中都會含有一種叫做黃麴黴素的毒素，這種毒素是非常傷害肝臟健康的，醫學上有80%的肝臟疾病都是受到黃麴黴素影響的，很多人認為只要不吃黴變的食物就可以了，可是這些毒素可不僅僅在食物上。
菜板
我們的廚房裡都會有一塊菜板，我們的所有菜都會經過菜板加工，刀子長期自愛菜板上是肯定會留下痕跡的，菜板表面凹凸不平，就容易殘留很多細菌，容易受到黃麴黴菌的汙染，食物在上面在進入人體和直接攝入黴變食物是一樣的道理，長時間如此就會容易引發肝癌這種惡性疾病。
所以說不僅僅是直接的食物，接觸食物的東西也是很重要的，所以家庭中使用的菜板衛生很重要，最好不要使用超過一年的菜板了。
筷子
除了菜板還有一樣東西，中國人不像韓國，中國人還是喜歡使用竹木筷子，筷子用久了，會有些裂縫、小毛刺，一旦筷子上的食物殘渣發黴了，感染黃麴菌，分泌黃麴黴毒素，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
所以這種筷子最好是半年換一次，使用時間不要太久了。
如今眼看天氣已經要進入秋季了，很多適用於夏季的養生方法已經不適合秋季了，秋天天氣乾燥，早晚溫差大，肝臟很容易受傷，這個時候，對肝臟養護也是十分重要的，秋季養生主要是溫補，說到溫補就不得不提一下喝茶養生了。
秋季養肝，喝點茶排肝毒
我們都知道肝臟主要是負責我們身體的排毒和新陳代功能，肝臟受損最直接的表現就是排毒功能會下降，這樣的話身體裡的毒素就會排不出來，不僅傷肝改傷身，所以說養肝護肝，首先就要幫助肝臟排毒
金桂玉蘭茶
材料：金桂、蒲公英根、玫瑰花、玉蘭根
將這四種材料搭配在一起，開水沖泡了喝茶，對肝臟的養護作用是很好的。其中金桂，性溫，香味清新迷人，可排出全身毒素，除口腔異味、並可滋潤皮膚。
蒲公英根，入肝經，擅長排肝毒，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒，並且，蒲公英還可以將肝火，改善肝火引起的不適症狀。
玫瑰花，性質溫和，可強肝養胃、疏肝解鬱、滋養心肝血脈，促進肝臟排毒的同時，更有助肝臟健康。
玉蘭根，藥食兩用，有保肝利膽之效，可加速細胞修復速度，保護肝細胞健康，提高肝臟解毒能力。
功效：促進肝臟排毒，提高肝臟解毒能力。
除了喝茶，也可以試試我們中醫上的穴位按摩法，我們人的身上有很多穴位，不同的穴位都有著不同的作用，那麼什麼穴位是比較適合養護肝臟的呢？
太沖穴
太沖穴在人的腳上，按摩太沖穴的時候首先盤腿坐好，然後用右手手拇指按揉左腳上的太沖穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，然後再換另一邊，同樣動作。
作用：消除肝火，化解鬱悶之氣。
大敦穴
大敦穴也是在腳上，是肝經的第一個穴位，同樣的盤腿做好，然後以右手拇指按揉左腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再換另外一邊重複動作即可。
作用：清肝明目，可使頭腦清晰，神清氣爽。
肝不好，需注意廚房“兩害”，飲一茶、揉兩穴，養肝護肝身體好
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