瘦臉操一、啊字瘦臉操
啊字瘦臉操就是張大嘴巴就像說漢字“啊”時的口型,每天做5組,每組3次,每次保持10秒鐘。這個瘦臉操主要是起到瘦下巴和瘦臉頰兩頰肌肉的作用。
瘦臉操二、撇嘴瘦臉操
撇字瘦臉操主要是瘦臉頰兩頰以及嘴角的作用。
具體做法是將嘴閉上,然後強化臉頰及嘴角肌肉。將嘴唇閉上,然後保持嘴唇先往右邊撇,保持10秒,然後再往左邊撇,也是堅持10秒。每天5組,每組3次即可。
瘦臉操三、舌頭瘦臉操
手頭瘦臉操主要是利用到舌尖,舌頭瘦臉操也是需要閉著嘴巴來完成的哦。
緊閉雙唇,然後用舌尖在口腔內按照上右下左的順序來回移動,也就是從上顎開始,按照順時針方向的位置來進行運動,每天堅持5組,每組3次。
瘦臉操四、“縮”字訣瘦臉
縮字訣瘦臉主要就是為了鍛鍊臉部的肌肉,緊實肌肉後就可以起到瘦臉的效果哦。
首先要儘量用力將臉頰縮起來,然後你的眼睛需要儘量放大哦,就像學做猴子表情那樣,每次縮起來的時候持續10秒,每組3次,堅持5組。
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