寒露驚秋晚，朝看菊漸黃
千家風掃葉，萬里雁隨陽
今日16時15分，迎來寒露節氣
露已寒，將為霜
自此，告別了秋高氣爽
天寒夜長，風氣蕭索
秋殘如血的季節到了
這是二十四節氣中
第一個帶“寒”字的節氣
天氣將由涼爽向寒冷過渡
秋意更濃，你那裡變冷了嗎
在古人看來
寒露的標誌性物候有三
一候鴻雁來賓
鴻雁白露節氣已開始南飛
此時是最後一批
古人稱後至者為“賓”
二候雀入大水為蛤
深秋時節，人們難覓飛雀
但見海邊很多蛤蜊
其貝殼的紋和色與雀相似
便以為飛雀變蛤蜊
三候菊有黃華
華是花
草木皆因陽氣開花
獨有菊花因陰氣而開花
其色正應晚秋土旺之時
國慶節後上班第一天
川內小雨不停 天轉寒請添衣
如果說“白露”節氣標誌著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，那麼“寒露”節氣則標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說“寒露寒露，遍地冷露”。
總而言之一句話：從今天開始，天氣走向寒冷了。
據四川省氣象臺今天早上7點鐘發佈的最新天氣預報：24小時內，盆地最高氣溫：17-19℃;最低氣溫：12-14℃。
今天白天，盆地各市陰天有分散陣雨或小雨;川西高原和攀西地區陰天間多雲有陣雨，高海拔地區有雨夾雪或雪。
今天晚上，廣元、巴中2市陰天間多雲，盆地其餘各市陰天間多雲有陣雨或小雨，其中雅安、眉山、樂山、宜賓、瀘州、資陽6市的部分地方有中雨;川西高原和攀西地區陰天間多雲有小雨，涼山州東部、北部的部分地方有中雨，高海拔地區有雨夾雪或雪，局部地方有中到大雪。
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣。據說，寒露以後，大雁南遷，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已經開始飄雪了，而我國大陸上絕大部分地區雷暴已消失，只有雲南、四川和貴州局部地區尚可聽到雷聲。
值得注意的是，華西秋雨還要繼續在四川逗留。
記者查閱了今天省內21個市州氣象臺的天氣預報：除成都陰天、綿陽晴天以外，其餘地方都要飄點雨，建議各位朋友出門還是隨身帶上雨具。
營養專家提醒，進入寒露後，公眾應根據天氣及時添衣禦寒，尤其是足部保暖。常言道：“寒露腳不露”，寒露節氣前後要注重足部的保暖，涼鞋基本可以收起來了，以防“寒從足生”。
另外，進入寒露之後，霧霾天氣高發，且天氣變得逐漸乾燥起來，此時節常常出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等秋燥症狀，所以要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到潤肺、養肺的作用。
多吃些潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，可生津止渴、潤肺清心、利腸解毒。保證睡眠充足，注意勞逸結合，保持精力充沛。
長假結束不想上班？
這幾招讓你“滿血復活”
面對到來的工作日，部分人會感覺到身體睏倦乏力，打不起精神，難以集中精力，心理上也出現了焦躁、煩悶等症狀，這就是我們常說的“假期綜合徵”。想要較好地恢復正常狀態，我們可以從以下三個方面進行調節。
1、在飲食上要有所改變
那就是要儘可能地清淡，節日期間人們免不了要大吃大喝。過多食用高熱量、高脂肪類的食物，給脾胃增加了沉重的負擔。所以節後幾天要多吃蔬菜和高纖維的食物，多吃新鮮水果補充維生素C。
2、恢復規律的作息
早睡早起，避免過多熬夜，把耗傷的氣血精力補回來，才能儘快的恢復疲憊的身軀。
3、心理調節
針對長假過後神情焦慮、煩躁、無精打采等情況，建議大家先靜下心來回顧一下假期前的工作和生活安排，以便逐步進入工作狀態。
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