纵观朋友圈、微博，一到10、11点，总会有人po上一堆的美食照片，上文“没有XXX的夜晚，是无聊的夜晚”。简直人神共愤。
宵夜，更应叫作“消夜”，吃吃喝喝消磨夜晚。唐诗有言“无酒能消夜，随僧早闭门”，在很多吃货的眼中，没有吃过重庆狭仄的火锅，凌晨的小面，没有吃过汕头热情的鱼饭，清新的汤水，没有吃过广州的肠粉，飘香的艇仔粥，没有在大东北撸串的夜晚，都是虚度。
似乎，白天的城市千篇一律，只有到了晚上，才是一个城市的精彩之处，似乎宵夜跟这个城市的人有一种骨肉相连的温存感，特别能体现城市的性格。
但你知道吗？宵夜吃多了，有后遗症！
特别是爱美的姑娘们，要小心了，当你沉醉在食物的慰藉中时，你的皮肤已经开始爆红灯了。爱吃宵夜的人现在照一下镜子就会发现：脸色暗沉、痘痘频发……各种皮肤问题接踵而至。
这是为什么？
因为食物中的钠离子增加，破坏体内酸碱平衡和水分平衡。吃了宵夜，没有足够的运动量来消耗食物，肠道内增加了这么多食物等待消化，增加肠胃负担，肠胃没有时间休息，身体代谢紊乱，细胞失水。针对水分流失，出于自我保护机制，肌肤会自动分泌油脂。肌肤油脂过多，堵塞毛孔，暗沉、粗糙、痘痘、过敏等问题当然找上门。
那么除了不吃宵夜之外，还有什么办法解决呢？
我想你需要睡前补充一点益生菌，让益生菌，帮你加速肠胃消化能力，尽快将肠胃中积累的食物消化、吸收、排出。益生菌能平衡肠道菌群，调节肠道蠕动，有益肠胃健康，同时促进新陈代谢，维持体内酸碱平衡，起到美容养颜、助消化的作用。
分享到:
閱讀更多 益生菌來了 的文章
