頸椎病是以進行性頸椎間盤退變為基礎，繼發相鄰椎體骨刺形成及軟組織病理改變，頸椎病是一個比較大的範疇，只要跟頸椎問題有關的都可以稱得上是頸椎病，但單純的頸部的疼痛不是頸椎病。
什麼原因形成頸椎病？
1、天氣慢慢的轉涼，頸部會很容易受到冷風的吹襲，頸部受涼，就引發了頸椎病。
2、不良的睡眠
不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。
3、枕頭過高
枕頭過高會使得頸椎過度前屈，長期在此狀態下易發生勞損，造成間盤老化退變，從而導致頸椎病的形成。
頸椎病給患者帶來的傷害有哪些？
1、患上頸椎病會導致患者出現視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等現象，嚴重者還可能失明。
2、可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多。
3、頸椎病會導致下肢癱瘓，大小便失禁或者是排尿不暢。
通過鍛鍊緩解頸椎病：
1、左顧右盼
可取站姿，兩手放於腰間，兩腳放開與肩同寬，兩眼平視。頭頸部反覆向左、向右轉動活動範韋自小而，但不可強求增加幅度次數也不宜太多，一般20-30次即可。椎動脈型頸椎病患者不能用這種方法，否則可能會跌倒。
2、頸項側屈
取站姿，兩手放於腰間，兩腳放開與肩司寬。分別做頸椎左右交替的側屈活動，重複20-30次。
3、前伸探海
取站姿，兩手放於腰間，兩腳張開與肩司寬。頸前伸，並側轉窺探前下方，猶如在海底窺探物體一樣，左右交替，反覆進行。練習時動作要自然、連續、和緩，頭頸始終保持前屈位。
可以搭配中藥藥貼的方法，效果也不錯。
1、壯骨湯
原料豬骨300克、杜仲、枸杞子各12克,龍眼肉15克,牛膝10克,淮山藥30克。原料洗淨豬骨斬碎,共入鍋內,加水適量,武火煮沸,文火煎40~60分鐘,加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料,取湯服用。
2、桑葚龍眼湯
準備桑葚20克，龍眼肉20克。將桑葚、龍眼肉分別洗淨，放人鍋中，加清水200毫升，急火煮開5分鐘，改用文火煮20分鐘，分次飲用。
頸椎病的保養和預防
1、平時應避免頸部過勞，防止受涼。
2、採用合適高度的枕頭，應提倡低枕，要注意不正確的睡眠姿勢，以防止病情復發和加重。
3、加強頸部功能鍛鍊，如前屈、後伸、後伸，左右側屈，左右旋轉活動；可提倡頸臂功練習。頸部功能鍛鍊，可預防椎病的發生，有利於頸椎病的恢復及療效的鞏固。
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