“熱在三伏”，這句話已經是我們流傳已久的話了，因為三伏天的熱度也是有目共睹的，尤其是溼熱的天氣，讓身強體壯的大人都受不了，況且是體質比較差的小孩子了，進入三伏天，吃冷飲，生冷果蔬，吹空調。其實建議日常生活中，媽媽常備“兩杯水”，可以幫助孩子減少和緩解腹瀉、空調病等多發病。
夏季兒童易發：腹瀉
三伏天的溼熱也就成了“細菌”和“病毒”滋生的樂園，尤其是這個時期最容易繁殖了，需要格外當心，尤其是孩子。隨著氣溫升高，食物更容易出現變質的情況，加上孩子會吃一些生冷的食物，很容易腹瀉的情況。其實孩子夏季的腹瀉和諾都是與食物有關係，吃生冷食物，編制的食物，都很容易拉肚子。
腹瀉的食療方法：補聚糖
除了在腹瀉的時候用一些止瀉的藥物之外，平時可以給孩子補充聚糖多桿菌進行調節，聚糖多桿菌是一種結合菌株體，這種菌株體可以促進腸道內的雙歧桿菌和乳酸菌的分泌，可以增強腸道免疫對病毒或者細菌的抵抗能力，減少孩子因為細菌或者病毒腹瀉的情況。
夏季兒童易發：上火
溼熱的季節也是最容易上火的季節，有一句話說心氣通於夏季，夏季很容易上火，尤其是孩子吃了熱量大的食物再去吹空調的話，很容易內熱外感，這樣肺熱就無法積食排出，孩子很容易出現上火的情況，如果孩子出現了口舌生瘡的情況，可以給孩子降降心火。
上火的食療方法：蓮子心水
孩子上火最好不要輕易吃藥，其實五味中降火的是“苦”味道，苦入心，蓮子心屬於性寒，可以入肺、心和腎經，可以瀉心火，澀精止血，另外還可以添加一些竹葉，生津利尿，這樣對於孩子輾轉反側，睡眠不安的情況可以有效緩解。
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