12道蝦仁的吃法,做法簡單營養豐富,吃一次就忘不了!

蝦仁炒饅頭丁

12道蝦仁的吃法,做法簡單營養豐富,吃一次就忘不了!

步驟

1將蝦去皮去蝦線。(如果用現成的蝦仁就可以省略這步了)將蝦切成蝦段,加入少許料酒去腥。將饅頭切成1.5釐米見方的小塊。鍋內放適量油,將饅頭放入鍋中炒。

2饅頭炒至表皮金黃酥脆後盛出備用。鍋內放少許油,將蝦仁放入翻炒至變紅。放入毛豆粒,和蝦仁一起翻炒至蝦仁熟後加入適量鹽調味。放入饅頭丁翻炒均勻後出鍋。

彩椒蝦仁

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步驟

1蝦仁去處砂腸,吸乾水分後加入適量鹽、白胡椒粉、澱粉和少許蛋清抓勻,醃製入味。

彩椒切丁。

2鍋內熱油,加入彩椒翻炒至熟。

3加入適量鮑魚汁。

4加入一點點鹽,翻炒均勻後裝盤。

5蝦仁用廚房紙巾再次吸乾水分;鍋內熱油,加入蝦仁快速炒熟,盛在彩椒上即可。

龍井蝦仁

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步驟

1蝦剝去蝦殼挑出蝦線,用清水反覆攪洗至蝦仁雪白,濾幹水待用。蝦仁盛入碗中,加入少許黃酒和蛋清攪拌至有黏性時加入少許澱粉,靜置入味。 龍井茶用70-80度水泡開約1分鐘,濾出少許茶汁,餘下的茶葉、茶汁備用。

2鍋置火上待油溫7成熱時,下蝦仁滑散,迅速出鍋,以免蝦仁過老。鍋留少量底油,倒入蝦仁,立即將茶葉連汁倒入。然後倒入黃酒、少許鹽,翻炒數次,起鍋裝盤。

玉米甜豌豆炒蝦仁

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步驟

1姜切末待用。玉米粒和甜豌豆汆燙後瀝乾待用。蝦仁劃開背部,挑出沙線,加鹽、生抽、料酒、澱粉抓勻待用。

2炒鍋燒熱後,倒入適量油,炒香薑末後,下蝦仁滑炒到斷生立刻盛出。炒鍋略放少許油,下玉米和甜豌豆略炒,加鹽調味後,倒入炒好的蝦仁,混合均勻後即可出鍋。

鮮奶炒蝦仁

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步驟

1明蝦用手輕輕轉一下頭部摘下,順帶拉出腸泥,再剝去蝦殼。剝好的蝦仁用一點鹽抓捏均勻後,放入一點料酒、和一茶匙厚厚的水澱粉,拌勻醃製。

2豌豆洗淨放入開水鍋中焯熟撈出瀝乾水分備用。雞蛋分離蛋清和蛋黃,這裡我們只用到蛋清,蛋黃可以留作炒當天其它菜。在蛋清中倒入同樣份量的全脂牛奶,再加入一湯匙幹澱粉,一點點鹽和白糖打散打勻。鍋裡放一湯匙油,燒熱後倒入醃製好的蝦仁,翻炒到變色立刻盛出。

3把攪勻的牛奶蛋液倒入鍋中,小火加熱。耐心等待蛋液底部開始出現凝固狀態,此時用鍋鏟慢慢推開,直到全部蛋液都凝固。倒入蝦仁和豌豆翻炒均勻即可。

冬瓜炒蝦仁

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步驟

1帶皮小冬瓜洗淨,切一半,去皮,去瓤;切片;

2蝦去殼去頭;

3胡蘿蔔切片;切蔥花;

4鍋中放底油,放入胡蘿蔔,小火炒;

5倒入冬瓜;倒入薑汁;加五香粉,翻炒;

6倒入蝦仁,大火快炒;加適量的鹽;撒蔥花;

7起鍋裝盤。

豌豆炒蝦仁

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步驟

1大蝦洗淨後,去頭、去須,開蝦背將蝦線取出。蝦仁加料酒和鹽,薑絲、蔥絲醃製20分鐘。水開後將豌豆焯熟。焯熟的豌豆用冷水沖泡後,去皮。油熱至六、七成後,倒入蝦仁大火快炒。蝦仁全部變色後倒入豌豆,翻炒出鍋即可。

菠蘿炒蝦仁

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步驟

1準備好泰式甜辣醬。蝦去殼,挑出沙腸,控幹水分。

2菠蘿肉切小塊。鍋中放入油,油熱後,放入薑末,爆香。

3放入蒜粒,炒香;放入蝦仁翻炒;蝦變色後,加入泰式甜辣醬。

4加入菠蘿,翻炒;加鹽調味,出鍋。

蒜蓉蝦仁娃娃菜

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步驟

1蝦仁去泥腸,洗淨,用禾然有機嬰幼兒醬油和薑汁醃製10分鐘。娃娃菜一剖為四,洗淨瀝乾。

2鍋中添入適量水,加少許鹽,燒開後將娃娃菜焯熟,瀝乾水分,擺盤。大蒜去皮,起成末,備用。

3炒鍋內倒入橄欖油燒熱,放入醃好的蝦仁煸炒至變色,下蒜末炒香,放入蔥花,加入少許水稍煮,用水澱粉勾芡方可關火。將炒好的蝦仁連同湯汁澆在娃娃菜上即可食用。

蝦仁粉絲煲

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步驟

1準備好原材料,粉絲提前用冷水泡軟;雞蛋中加入適量的鹽打散;鍋中放入少量的油,倒入雞蛋煎成蛋餅;鮮蝦去頭去克後,用牙籤從背上第二、三節處挑出蝦線;處理好的蝦仁放入適量的鹽、料酒和生粉,抓均勻醃製五分鐘;將蛋餅、黃瓜和紅辣椒都切成絲備用;燒熱鍋,放少許油,下入醃製好的蝦仁翻炒;直至蝦仁變色後撈出備用;

2鍋中放入蝦頭,倒入適量的油翻炒;翻炒出紅蝦油來後撈出蝦頭;下入姜蔥末爆香;加入泡軟的粉絲翻炒;再加入少許蠔油繼續翻炒幾下;倒入剛炒過的蝦仁翻炒一下;加入紅椒絲、黃瓜絲和雞蛋絲翻炒;最後加入鹽、胡椒粉等調味料翻炒均勻即可;

3盛入煲中。

清炒蝦仁

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步驟

1剝蝦殼的時候,從頭數第二節,就是圖中那個小卡通人所指的位置,從那裡先剝開,然後往兩邊一抻拉開,蝦殼就很容易脫開了,而且能保持完整。當然這個要保證蝦比較新鮮,如果有些軟的蝦,外殼不夠硬了,那就不會這麼容易剝了。

2蝦仁去掉蝦線就可以直接做菜,不過為了讓蝦仁更好看一些,還可以把從中間片開,只留尾部一段相連,這樣做出的蝦仁就會捲起來,像花一樣。

3蝦仁在開水裡焯一下,一變色就趕緊撈出,這是蝦仁都捲成花團了。

4鍋中放入油,油熱後放入薑絲炒出香味,姜在烹蝦時是最好的調料,可以去除蝦的一些腥味,而且讓蝦味更鮮。

5放入蝦仁翻炒幾下。

6放入切好的黃瓜片,的配菜可以隨機選擇一些新鮮的蔬菜,黃瓜、胡蘿蔔、豌豆等等都可以。滴幾滴料酒,放入味精、鹽、一小勺糖,翻炒至熟即可出鍋。

胡蘿蔔蝦仁蛋卷

12道蝦仁的吃法,做法簡單營養豐富,吃一次就忘不了!

步驟

112只蝦洗淨,只取蝦仁,挑除蝦腸,放入攪拌機打成細細的蝦泥,加鹽,白胡椒粉,料酒,拌勻,自己喜歡的話再加一點蔬菜丁,因為想給寶寶也吃一點,就放了煮熟的胡蘿蔔丁~除了蝦肉,魚肉,豬肉,雞肉都可以,用魚蝦味道更好!

2雞蛋打散,隨喜好加鹽調味,平底鍋內刷上一層薄薄的油,燒熱後倒入蛋液,攤成圓圓的蛋餅~

3把蛋餅平鋪在案板上,稍稍放涼。然後用小勺舀蝦泥,均勻的鋪在蛋餅上。海鮮餡厚一點也無妨,吃起來不會膩口。

4捲起成蛋卷,可抹溼澱粉封口。最後上鍋隔水蒸10分鐘即可。具體時間也要看蛋卷的多少,肉餡的多少。

5然後取出切塊就可以了。


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