什么是阳气？
有阳则生，无阳则死。中医的理论指出人之所以活着全是靠阳气。
在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。
古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。
黄帝内经中讲“阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。《黄帝内经-素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，扶阳是养生治病之本。
人之生长壮老，皆由阳气为之主，精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭。所以，阳气决定生长。
阳气和病的关系
人之所以病是因寒邪凝聚在体内，只要阳光照到，不论寒成坚冰而得融化，病而祛除。扶阳大师李可“阳不到的地方，那个地方就有毛病。”
《伤寒论》：人因寒入侵而生病，感冒发烧是因正气和邪气斗争的反应，正气=阳气，邪气=寒气，庸医用寒凉药帮助邪气打败正气，战斗结束后发烧虽退，但邪气得势留在体内；扶阳派帮助正气把邪气驱除，正气得势，发烧即退，且病好后身体很快恢复体力。
扶阳理论指出：任何疾病都是寒气侵袭人体造成的。寒遇到水，就会湿凝、寒凝，这个寒凝聚，就会阻碍经络，阻碍气血的畅通，不通则痛，则生病。但只要阳光照射到寒凝的地方，这个阴凝就会融化、气化，经络就通，气血流畅，身体就健康。
扶阳大师李可说：不管表里表外、四肢关节、五脏六腑，只要阳气不到的地方，那个地方就生病。反之，只要自身阳气充足，阳气又能流畅全身任何部位，就不会生病，或之前阴凝而生病也会消化。
那该怎么补充阳气呢？
1、运动保健
坚持运动，对促进健康非常好。慢跑、步行都是非常好的运动方式，在这样的运动方式下，能让身体的经络、气血、肌肉活动起来，不断的调节五脏六腑，促进身体的代谢，在一定程度上，也能提升阳气。
2、扶阳罐
在温灸的时候，采用扶阳罐，对关元穴、命门穴、肾俞穴进行针灸，对避免阳气亏损也是好的，能够极大的改善阳气不足。
3、吃韭菜
韭菜是非常好的食材，通过吃韭菜能够不断的升发体内阳气。韭菜具有温中散寒的功效，对提升阳气非常好。
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