大腹便便常常被拿来形容中年人的油腻，但当前很多小学生小肚子上也围起了“游泳圈”。
北京大学公卫学院吕筠、田园等通过对41万余成人进行分析发现，腰变粗（中心性肥胖）是冠心病独立危险因素，腰越粗，发生冠心病、急性心肌梗死和死于冠心病的风险越高。
与腰不粗的胖人（即非中心肥胖）相比，腰粗的胖人腰围每增加9.5 cm，发生冠心病、急性心肌梗死和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。
研究发现，即使体重正常，与腰不粗的人相比，腰粗的人发生冠心病、急性心肌梗死和死于冠心病的风险也会增加。
此外，研究还显示，吸烟会让腰粗者冠心病发病和死亡风险更高。研究者解释说，吸烟可能会影响脂肪分布，更易让脂肪“爬”到腹部。
男女相比，男性腰粗者冠心病发病风险也更高。
研究者指出，腹部脂肪堆积是心血管疾病的一个重要危险因素，会导致胰岛素抵抗、血脂异常、高血压，进而危害心血管，而有研究显示，胖在四肢和皮下，这些部位的脂肪反而有益于代谢。
值得注意的是，与欧美人群相比，亚洲人群更易堆积腹部脂肪。而在过去十几年里，很多国人的裤带变长了不少，有数据显示，1/4国人为中心性肥胖。
因此，我们在关注体重时，还需注意控制腰围。男性腰围最好控制在85 cm，女性控制在80 cm以下。
分享到:
閱讀更多 楊進剛 的文章
