血液在血管里面流动就如同水在水管里流动一样，如果血液里面的血脂增多，血液粘度就会变大，血液流动的速度便会变慢。虽然血液变得粘稠并不是致命的，但是它却是很多严重疾病的“祸根”。
血栓的成分主要有不溶性纤维蛋白和血小板以及白细胞、红细胞构成，往往出现血管位置不同，造成的疾病和症状也不一样。
让血液变干净的方法有哪些？
其实血液粘稠和很多人日常的不良饮食习惯有很大的关系，导致摄入过多的脂肪、胆固醇以及糖等，血液中的甘油三酯、胆固醇含量就会增高。
在脚上就有一个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓！抬脚医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
此外，日常还可以选择一些能够帮助清洁血液、软化血管的食疗方法。例如日常不妨选择饮用具有“血液过滤器”之誉的『黄金四月泡果』来调理，对降血脂、血管健康都是很有益处的。
『黄金四月泡果』富含：
维生素E可以有效的保护T淋巴细胞、红细胞和抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。80年代，医学专家们发现，人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。
据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示『黄金四月泡果』不仅含有丰富的维生素E，同时还含有：
- 丰富的SOD——人类的长寿密码；
- 花青素——天然的抗氧化剂；
- 水杨酸——天然的阿司匹林；
- 槲皮素——天然的血管软化剂，可避免血压、血脂升高，同时还能有效的清除血管垃圾消除血栓，达到疏通血管、预防血管堵塞的作用。
最佳食用方法：『黄金四月泡果』泡水：为避免破坏SOD、水杨酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，一般泡水喝10天左右，身体就会出现明显变化
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