金秋十月，最是舒適宜人的時節，卻總是感覺哪裡不太不舒服！
愛惜容貌的小姐姐們，覺得皮膚幹癢難受，嚴重時皮屑遍佈，脫皮都是常有的事；
常年吸菸的小哥哥們，咽喉不適感更重，乾咳、咳痰頻率也直線飆升！
中醫認為五臟與自然四時相應，肺主秋，秋季氣候清涼乾燥，而肺喜潤惡燥，故秋季多見“肺燥病”，肺開竅於鼻，咽為肺經之起始，故而肺燥病常常出現鼻出血、咽喉嘶啞的症狀。
肺又主皮毛，秋燥會導致皮膚乾燥、皸裂；肺還與大腸互為表裡，即秋燥還可能引起便秘。
秋燥來勢如此洶湧，我們該如何保護我們的肺呢？
今天就來和大家分享一些養肺的小方法：
叩齒
閉目靜坐，舌頭輕抵上顎，全身放鬆，意守丹田，雙手放於肚臍處，自然呼吸。上下牙齒相叩36下，有津液出來，不需吐，等到津液滿時，分三次吞下。
按摩迎香穴
睡前按摩鼻翼兩側的迎香穴20次。
輕叩肺俞穴
臨睡前端坐，兩膝自然分開，全身放鬆。兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴10下。
刮痧膻中
調理肺氣不降之上逆、心之氣血鬱滯以及肝氣鬱結等症。
搓熱或艾灸肺俞穴
用精油搓熱或進行艾灸，可溫肺潤燥。
若是過於兇猛的“肺燥病”——咳嗽久不愈、鼻血頻繁、咽喉腫痛難忍......就一定要諮詢專業的醫師進行治療調理！
最後送上秋季潤肺防燥生活小妙招
秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍
樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲
飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙
運動時刻不能少，堅持鍛鍊健康保
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