丫丫媽
對於一些想要提高的學員來說，多次蹬腿可以為一次，兩次或者三次，這種多次的蹬腿練習有注意提高運動員的水感和節奏把控能力。同時可以讓訓練者在練習時充分體會蛙泳腿每個細節動作在進行時產生的實際效果。
所以，在初學蛙泳時如果找不到呼吸的節奏可以採用多次蹬腿進行練習，如果你已經學會了蛙泳可以通過多次蹬腿來提高你的水感和節奏感。
泳樂圈
標準動作 1:1:1 一次換氣 一次劃手 一次蹬腿 在一個動作循環中 初學者換氣水中吐氣 出水吸氣還未熟練 可以1:1:2 甚至1:1:3 即一個動作循環中一次換氣 一次劃手 兩次蹬腿或者三次蹬腿都是可以的 換氣熟練後 過渡到1:1:1 （游泳教練留）
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