joy0714
年輕一些的男性游泳愛好者1000米20分鐘左右可以游下來，一個半小時遊3500米下來感覺挺快的了。普通愛好者一般1000米蛙泳大概需要25分鐘左右，遊的慢一些的要40,50分鐘，遊得快慢和年齡，還有技術都有關係，去有游泳的時候其實很少有看到有遊這麼長這麼久的愛好者，蛙泳也是遊起來比較費力的一種泳姿，遊的太長太久疲勞感比較大。我覺得平時鍛鍊的話一般遊個1000米，或是1500米的話比較合適。對速度的有要求話，也完全可以朝著1000米遊進20分鐘以內的目標去努力。1500米以上的長距離游泳鍛鍊的話，我覺得還是自由泳更合適一些。
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