放飛心靈81841374
但是，在有些情況下是需要佩戴背浮板的，在腿部無法完成上浮時，或者整個身體都無法完成漂浮時，其實現實生活中有很多這樣的朋友，我之前碰到過一些這樣的例子，
比方說肩周炎患者，很多都是肩部無法伸展，導致整個肩部始終隆起在水面外，這就容易造成腿部過度下沉。腹部緊張無法伸展身體的朋友，也容易腿部下沉。而多數有這樣問題的都是一些辦公室人員，長期不活動完成肩關節僵硬。再就是個人體質原因，身體密度較大，身體無法完成漂浮。
類似於這些情況，我個人認為佩戴背浮板還是相當有必要的，這可以有效的抬升整個身體和腿部位置，在漂浮的狀態中完成動作練習，這樣更有利於動作的掌握。
泳樂圈
需要，浮板是游泳的輔助訓練用具，不要說初學者就是專業運動員也要拿來進行分解訓練。自由、蛙、蝶、仰這幾種泳姿都可以拿浮板進行分解訓練，就是要麼雙手拿著浮板練腿部動作的。要麼大腿中間夾住浮板練習手部動作和換氣的。
游泳的初學者更要用浮板，蛙泳初學者按步驟在學習蛙泳蹬腿時，先是趴在泳池邊上練習收、翻、蹬夾的腿部動作。接著手扶泳池池壁在水裡練習蹬腿，當手扶池壁練習熟練後要在水中練習，這時就需要手持浮板進行蹬腿訓練了。當然你要是覺得沒有浮板我用其它有浮力用具套在手臂上或吊在腰上，那都是可以的，只是那些沒有浮板靈活。
初學者不管大人、小孩最好用一下包括浮板在內的輔助用具。因為初學者有時候畢竟動作會不對，有個浮板拿在手裡不會慌，分解訓練時容易糾正過來。特別是練習換氣的時候有包括浮板在內的輔助訓練用具會容易很多。
愛讀歷史的大胖子
除了泳衣、泳帽、護目眼鏡等，不建議成人使用任何其它輔助工具學游泳。
成人早已習慣了直立地面行走，當身體與地面不垂直時，總會直覺危險，所以，在水中的時候，特別是呼吸不暢通的時候，立即就想站立起來，危險反而提前到來。其實，在水中最安全的體位就是橫著。
學會了在水中橫起來，能順暢地用嘴呼吸(忘記鼻子吧)，游泳就成功了一半。
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