Xiao13096
不請自來！
作為一個國家二級游泳運動員，我將給大家做出專業解讀。
在世界比賽中，我們見到的幾乎是清一色的俯衝式蛙泳。這種泳姿發力狠，衝勁足，得到了絕大多數運動員的認可。而澳大利亞的游泳女王瓊斯卻反其道而行，她一直採用平遊式蛙泳。
上圖為平遊式蛙泳
大家可以從圖中清楚看出，瓊斯在做抱水動作時幅度並不大，整個身體也並沒有大幅度衝出水面。在俯衝式蛙泳盛極一時的時候，瓊斯使用這種平民化的蛙泳姿勢被某些自詡為游泳專家的評論員稱為:不專業的運動員。在2008年奧運會上，瓊斯用一塊100米蛙泳金牌精確打臉了這一批人。
競技體育在最頂級運動員身上從來就沒有你專業不專業這個說法，只有最適合自己的方式。美國名將菲爾普斯的自由泳姿勢看起來和其他人總有點格格不入，但不影響他成為金牌收割機。NBA運動員馬里昂投籃姿勢一直飽受爭議，但同樣不影響他成為納什的左膀右臂。
作為我們普通人，俯衝式蛙泳和我們的距離是比較遙遠的。因為蛙泳雖然是日常生活中最常見的泳姿，但我很負責的說如果走游泳專業路線，蛙泳是所有泳姿中最難，最耗費體力的。這也是為什麼游泳比賽中蛙泳沒有中長距離的比賽 。
上圖為俯衝式蛙泳
因此對於這個問題，如果是普通的游泳愛好者要去參加比賽或者是要去考游泳等級證書，完全不用糾結俯衝式還是平遊式蛙泳哪個好的問題，因為影響真的不大。如果是國際比賽，我認為還是俯衝式的好，畢竟這麼些年也就只出了一個瓊斯。
最後貼個我的偶像菲爾普斯和新一代美國游泳女天才萊德基的合影，她是繼菲爾普斯後又一個金牌收割機！
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川航花旦小菜牙
俯衝式蛙泳一般都是專業游泳運動員才遊得起來，技術要求非常高。靠身體和手臂（主要是大臂）的力量來抬高身體，像跳水似的俯衝過去，是非常要體力的。一般各種游泳比賽蛙泳和蝶泳一樣就200米最長，而自由泳有800米、1500米這樣的長距離項目。從賽制安排就知道俯衝式蛙泳是很消耗體力的，而平式蛙泳只要動作不太離譜，調節好節奏遊個1000米左右應該不會太難。
至於速度嗎？各項國際游泳比賽，奧運會、世界錦標賽專業運動員都是俯衝式蛙泳，最快100米1分鐘左右。平式蛙泳是非常好的有氧運動，普通人來鍛鍊身體是很好的。現在有氧運動要求40分鐘以上，平式蛙泳是最好的選擇。
愛讀歷史的大胖子
專業比賽基本上都是波蛙，但，平蛙遊好了並不慢，業餘比賽很難比較，大部分平蛙也足夠了，如果只是業餘遊遊，並不建議練波蛙，波蛙除了比賽，實用價值很低！速度再怎麼練也遊不過爬泳，關鍵是對體力要求比較高！
愛抓娃娃的豬
是這樣的，俯衝式蛙泳一般是出現在專業比賽中，由於運動員動作標準，且手部力量大，所以會出現背部躍出水面的情況。普通人如果基礎好且有一定力量的話，可以嘗試在短程衝刺時使用俯衝式。
一般人鍛鍊或者長距離游泳時建議還是用平遊式，比較省力。
本人並非專業運動員，見解有誤請批評指正，謝謝！
