孤獨的行者8856
乳清蛋白
這種蛋白粉是所有蛋白質補劑中最流行的一種，因為它能滿足絕大部分人的需求。如果你僅僅打算增長几磅肌肉，那麼乳清蛋白是你的絕佳援助。一份任意品牌的蛋白質補劑能提供22-25克蛋白質，以及幾克的碳水化合物和脂肪。較高的蛋白質含量可以很好地滿足你對肌肉增長的需求。另一方面，由於碳水化合物和脂肪的含量較低，因此不會加重你身體所攝入卡路里的負擔
如果你正打算減掉幾磅的體重，乳清蛋白也是一個不錯的選擇。由於你並不打算減掉過多的體重，乳清蛋白較高營養含量能很好地滿足你需求，正如能滿足那些打算增長5磅肌肉的人的需求一樣。越高的蛋白質含量會幫助你增長更多的肌肉，新增長的肌肉則會燃燒更多的脂肪，因此你能切身地感受到你所尋求的減重。
多樣的營養元素並不只是常見乳清蛋白補劑的唯一優點，這些營養元素的易吸收同樣能為你帶來很多好處。乳清蛋白所含的蛋白質能夠被身體快速吸收。這使它成為一種高質量的訓練後適用的快速吸收補劑。如果，在訓練後，你對當前的蛋白質奶昔吸收緩慢，請轉用乳清蛋白粉吧。它能夠以最快的速度為你的肌肉提供補給。
總結：乳清蛋白擁有高吸收速率、快速吸收的優勢，並能為你提供大量的營養元素以及蛋白質。如果你不打算大幅度增肌或事減脂，那麼乳清蛋白將會是你的一個極佳選擇。
kevin10001
新上市的，口感不錯👍
Amway徐林15537459133
肌肉老爹
Iherb那個優惠買那個，吹的在大還不都是蛋白質……再牛逼還是蛋白質起不到類固醇的作用，如果對口感有挑剔的話個人建議迪馬太茲，或者是allmax目前我喝過幾十種品牌裡面最好喝的，bsn的也不錯但是太甜個人不喜歡太甜的，性價比最高的還是肌肉科技十磅袋裝600快錢
三海健美先生
我自己喝的是肌肉科技muscletech一款，記得當時網上買的500多，有點小貴，但是很不錯，推薦給你；我買的是不含正氮的，那個要更貴，600多塊吧！其他牌子的還有湯臣倍健、康比特等等，你可以自己去看看比較下！
三分鐘懂健身
口感的話推薦bpi的無可爭議，蛋白粉的話我會推薦歐普特蒙和美瑞克斯的，歐普特蒙畢竟是八年的銷量冠軍。
奧賽萌新
我認為，為了身體健康而做健身的，就沒必要進食旦白粉之類補品，正常飲食就好，也沒必要進行太大運動量的活動，適當運動就好。
好再去
同事有喝過湯的。我自己沒有喝過任何牌子的，聽說有激素。運動後都是一杯奶和兩個土雞蛋
運動還是健身
什麼牌子都行，關鍵是蛋白質也不能補充過量，腎臟壓力很大。
