曾經在朋友圈看到一句話，“人要對自己好一點，即使喝毒藥都要加滿滿的奶蓋”。
當時我就驚呆了，這……只怕是肥宅快樂水同好吧？？？
肥宅快樂水，熱騰騰的網絡詞，最早用來形容可樂，因“反正喝水也胖，還不如喝可樂”而來，後來也被大家形容各種奶茶、飲料等等。
而每到下午，辦公室都會有相似的聲音。
“喝奶茶嗎！”
“喝，波霸奶綠七分糖去冰。”
“冰淇淋紅茶加燕麥，3分糖！”
嗯，這是一點點。
“冰淇淋芒芒加西柚果粒！”
“芝芝莓莓非冰沙！”
嗯，這是喜茶。
“百香雙響炮去冰！”
“法式奶霜草莓果茶，去冰加椰果加青稞！”
嗯，這是COCO。
上面這些都是肥宅快樂水愛好者最喜歡的對話了，畢竟咱都靠奶茶續命。
但是，快樂之餘，皮膚爛臉，頭髮大把大把地掉，我開始莫名恐慌。
問了我奶奶（奶奶是醫生），她叫我少吃點糖。
皮膚科醫生直接問我是不是喜歡喝奶茶，叫我戒奶茶戒糖，不然臉好不了還會變胖！
瞬間我就委屈了！
而且平時我都儘量點少糖或者無糖的（sure？
不過之前上海市消保委發佈了“奶茶比較試驗”通報，就實實際際打了我的臉。
參與試驗的51件來自喜茶、coco、一點點等等品牌的樣品裡，所有宣稱“無糖”的都含糖！！！
甚至有的奶茶含糖量等於14塊方糖。
基於這個殘酷的事實，我決定要戒奶茶戒糖了，當然，更多的原因可能是肚子上的贅肉吧……………………
說到抗糖化，可能不比抗氧化來得熟悉。
一般做糖醋排骨、紅燒肉這些菜的時候我們都會炒糖色，肉外層裹著一層亮晶晶的糖色，看得食指大動。
炒糖色就是糖化的過程，平時我們常見的焦糖也是糖化的產物。
糖化會導致膠原蛋白纖維斷裂，皮膚粗糙泛黃鬆弛併產生皺紋。過多的糖分還會刺激雄性激素，導致皮脂腺分泌過多，長痘爛臉。
害怕了嗎？
知道吃糖多的危害了嗎？
所以大家要少吃糖啊！
像糖果甜點奶茶這些能戒就戒了吧，平時多吃粗糧多運動多喝白水早睡覺，如果真的忍不住，那就……吃一口？
只吃一口真的是最佳膳食攝入標準啊哈哈哈哈！
當然也有很多輔助的抗糖化產品，比如POLA抗糖口服液。
當然整個黑BA系列都是抗糖化產品，pola的抗糖口服液的價格也的確不親民，一天一支的話，12支/800RMB還不夠半個月的量。
我還沒正式進入抗糖化口服液的大軍，試用過兩支也只能告訴你酸酸甜甜挺好喝的。
如果我的粉絲們裡有服用過的可以分享一下心得。
最後，當然是要嘮嘮叨叨一下你們，真的是要
多吃粗糧多運動多喝白水早睡覺哦！上一期愛用面膜介紹（點這裡）有面膜福利贈送，參與留言就有機會獲得，截止日期是16號，大家不要忘記咯！
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