每个女人，到了一定的年龄，就会来月经，而月经也会一直的陪伴着女性直到绝经。一般正常的情况下，月经周期是28天左右，而月经期间的时间一般是3-7天不等。女人对月经是又爱又恨，因为有些女性朋友在月经期间，会出现痛经，经血颜色发黑，经量过多或者过少等不知症状。女人出现月经不调，其实跟平时的生活习惯，饮食习惯是离不开关系的，尤其是女人月经刚走的时候，少做这4件事，再喜欢也得忍住。或许子宫会“感激”你。
1、别做剧烈运动
由于女人的月经刚走，这个时候子宫任然助于修复的阶段，如果在这个时候进行剧烈运动的话，像一些跑步等，是非常不利于子宫的健康跟恢复的，而且还可能引起身体的再次出血。女人月经刚走，应该多散散步，远离这些剧烈运动，这样才有利于身体的健康。
2、避免食用含咖啡因的食物
有很多女性朋友在月经刚走之后，情绪会变得不稳定，经期刚结束，也会出现爱生气，控制不了自己的情绪，这个时候应该避免吃一些含有咖啡因含量较多的食物，多吃一些可以镇定安神的食用。
3、别熬夜
月经期间是不可以熬夜的，最好在晚上11点前上床睡觉，养成早睡早起的习惯，同样，月经刚结束，别以外就可以熬夜了，月经刚结束就熬夜，容易引起气虚、阴虚等，进而伤害身体各个脏腑器官的功能，久而久之，就容易危害我们的身体健康。
4、忌吃生冷食物
女人在月经期间，除了子宫很脆弱以为，其实身体也是处于一种激素调整的状态，在这个时候，如果吃了过多冷饮，生冷食物，那么就很容易引起血液粘滞运输不畅，气血凝滞，从而使得激素得不到有效调整，就会造成内分泌失调的现象，而且子宫也会因此而受到冷饮的影响，造成疼痛等异常。
5、经常洗头
我们都知道，月经期间是不适合洗头的，其实，女人月经刚结束，也不适合马上就洗头，因为在这个时候洗头，会使血液集中在头部，从而就影响了子宫内的血液循环，使宫血无法完全排干净。
女人月经刚结束，以上4件事最好少做点，再喜欢也忍忍。女人除了在月经期间禁忌事项之外，还应该多多注意保护子宫的方法，多做一些对于保护子宫有利的事情，这样才让女性更加安全的度过月经期间。
医院地址：吉安市大巷口62号（距城南车站500米）
閱讀更多 吉安市第二人民醫院 的文章
