不建议怀孕期间常喝大补汤

作为一名妇产科临床医生,我绝对不建议您在怀孕初期大量食用鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤等大补汤,但偶尔吃一些是完全可以的。

众所周知排骨汤、猪蹄汤营养丰富,补中益气的作用显著,含有丰富的优质蛋白质,特别适用于产后、各类手术后补充体质,恢复元气。

看到这里可能有些朋友会产生疑问,为什么这么有营养的食物,临床医生鼓励产妇多喝汤,却不建议怀孕早期的孕妇多食用哪?

事实上不仅是怀孕早期,包括整个孕期如果没有特殊情况发生,都不建议孕妇食用这类食品。

原因如下:

一、胎儿在准妈妈体内的约十个月时间里,需要将自己的神经系统、心、脑、肾、骨骼等系统均发育成熟。因此胎儿需要的营养包括丰富的维生素、多元化的微量元素、优质的蛋白质以及各种矿物质等等。而鲫鱼豆腐汤内除了富含大量的蛋白质,其余成分含量微乎其微,维生素的含量几乎等于零,如果长期进补此类食物会造成孕妇营养摄入单一,从而造成胎儿在其他方面的营养缺乏,耽误胎儿的发育。

不建议怀孕期间常喝大补汤

二、孕期过量的高蛋白、高脂肪食物摄入,可以造成孕妇在短期内体重增长过快,血脂过高、出现脂肪肝或者加重原有的脂肪肝的病情。严重时可以影响健康甚至危及生命。这绝对不是危言耸听。我所在的城市是一个省会城市,2013年全市有3个孕妇死亡,死亡原因均与孕妇摄入单一营养过剩,以致孕期出现高血脂、脂肪肝等病情有关。也是在2013年,我有一名孕产妇,因为42岁高龄、初产、双胎、先兆流产等一系列原因,整个孕期卧床保胎,因为这样的孕妇怀孕实在不容易,再加之是双胞胎,全家视若珍宝,结果导致营养过剩,分娩后第三天因急性脂肪肝出现肝昏迷险些丧命,产后抢救加治疗共住院40余天。最后出院时孕妇自己调侃,这个月子做糊里糊涂却的终生难忘(她光昏迷就十多天,想不糊涂也难)。

三、孕妇在孕期的饮食应以低油、低盐、低糖、低脂肪摄入为主,我们主张孕期准妈妈们的饮食摄入应该以多元化、营养均衡为主。鲫鱼豆腐汤中的热卡含量太高,当人体摄入过量的热卡,又无法将热卡消耗的话,按照能量转化定律,热卡将在体内转变为脂肪,并以脂肪的形式储存下来。这就是很多准妈妈明明觉得每天吃的很少,但在怀孕期间体重增长却大大的超过了正常标准,甚至达到了危险程度的原因所在。


分享到:


相關文章: