高尿酸作為"第四高"現已嚴重危害人體健康，調查顯示，我國高尿酸患病人數現已超1.25億，也就是說每10個人就有1個被高尿酸所困擾。而尿酸一旦長期居高不下，不僅可引起痛風，病程較長的1/3左右都可能會導致腎臟病變，嚴重的甚至會造成死亡。
人體內約有2/3的尿酸排出體外時要經過腎臟，如果自身的尿酸濃度過高，就會影響腎臟的正常運轉，長期如此的話，就會出現腎衰竭等惡性反應。所以，及時發現高尿酸的警報信號，至關重要。
尿酸開始超標時，上廁所會有4種跡象，佔了1個，小心腎會壞掉！
1、尿頻、尿急、尿痛
當人體的尿酸開始升高時，就會有尿酸結晶的出現，一些細小的泥沙樣結石容易隨尿液排出，而較大的尿酸結石則會堆積在腎臟，引起腎絞痛，併發尿路感染。
這時所表現出來的臨床症狀就是尿頻、尿急、尿痛或甚至還會有腰痛等表現。
2、夜尿頻繁增多
正常人每天夜裡起床超過2次而且情況持續多日，就說明夜尿的頻率高，除了考慮到是前列腺疾病以外，還要想到是痛風性腎病。因為尿酸水平的升高，病情的持續發展，腎臟濃縮功能也會受損，就會出現夜尿增多等情況。
在晚期則可發生慢性腎功能不全，身體出現水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高，最終患者可因腎功能衰竭而死亡。
3、尿路梗阻、少尿或無尿
當這種情況出現時，就要考慮到是急性腎功能衰竭，因為尿酸高，大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內，引起尿路梗阻；此時，患者就很容易出現少尿甚至無尿，如不及時處理可迅速發展為急性腎功能衰竭，甚至引起死亡。
4、尿液顏色異常
腎臟是身體的排洩器，身體廢物大多經過腎臟排洩，若是尿酸長期升高，腎臟必會受損，從而出現蛋白尿。特別是晨尿的顏色出現像洗肉水、濃茶水等，都是腎功能損害的結果。
不想痛風、高尿酸，3件事要勤做
1、勤運動
長期久坐會導致體內的水鈉滯留，繼而引發水腫，影響尿酸代謝。研究顯示，每天久坐的時間超過8小時以上，痛風發作的概率就會大大提高。
因此，平時一定要適量運動，不可過度運動，以免加大水分流失，促使尿酸鹽形成結晶；可選擇溫和的有氧運動，如快步走、慢跑、太極等。
2、勤鹼化尿液
尿酸在鹼性尿液中溶解度比在酸性尿液中更高，因此，可通過鹼化尿液，促進尿酸的溶解和排洩，有助於緩解急性期痛風症狀和防止尿酸性腎結石的形成。
碳酸氫鈉（小蘇打）是目前臨床上最常用的鹼化尿液的藥物，具體用法：每次 1～2 片（0.5～1.0），3 次/天。平時也可以喝點蘇打水，檸檬水，有助於尿液的鹼化。
勤降尿酸
名字：知坤堂清正飲。
配方：烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥。
製法：經過了三煎三榨的慢火熬製，達到一個64倍濃縮的最佳狀態，將藥性發揮到極致，並且可達到"滴水成珠"的效果。
功效：倡導的是 " 祛風止痛，五腑同調，多向調節，由內而外，降酸降三高" 的全新理念，一般服用3到5天，便可以感覺到疼痛緩解，15天可看到尿酸顯著降低，後續尿酸可趨於一個穩定的正常值。
用法：溫水衝開，早晚各一次。
此方記錄於《中華骨科雜誌》，通過了國家食藥監局的審核，並於2011年入選為非物質文化遺產，距今為止仍是唯一一個獲得此榮譽的。現在手動網絡即可找到，郵寄完全是沒有問題的。
不想痛風、高尿酸，2忌少不了
1、忌熬夜
經常熬夜的人，體內消化酶的分泌會變得紊亂，消化功能運轉不暢。更重要的是，人體生物鐘還會出現很大的變化，從而引起體內尿酸代謝異常，導致尿酸升高，繼而出現各種疾病。
而且，熬夜還會讓身體長時間處於疲勞狀態，不僅會導致尿酸值升高，還會誘發腎臟損傷，加速腎衰竭和尿毒症的發生，對病情無疑是雪上加霜。
2、忌各類調味料
生活的日益豐富，人們的口味越來越"刁"，飲食太過單一，很難吃下飯，就會選擇多放些調味料來改變口感。但，有些調味料對尿酸水平是有影響的，如鮑魚汁、海鮮醬油、香菇醬油、蠔油等，儘量不要吃。尤其是蠔油，是用生蠔經過加工工藝製成，嘌呤含量更是可觀。
為此，高尿酸者一定堅持"管住嘴、邁開腿，降體重、多喝水"的原則，將尿酸控制在合理的範圍內。
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