可爱的小猪567654

痛经是一个对男性女性长期困扰的话题。为什么说男性呢？因为女朋友痛经，男人也不好过。

痛经形成的原因很复杂，但其实这个很好解决。很多人都好奇为什么这么说呢？这不是吹牛吗！

各位，方法很多的，其实都很管用的，但是你们谁坚持了？又有几个人是这次好了，下次该不注意还是不注意呢？

我有写过一篇文章关于痛经的，你们要是感兴趣可以读读看，里面有治疗方法喝注意事项。

这里简单说说几个注意事项，你们自己对照看看。

1、入秋以后裸露脚踝，膝盖。

2、小腹、后腰着凉。

3、辛辣刺激、生冷海鲜、啤酒白酒。

4、ppp不注意保暖。

百草夜谈

很多女性在月经的时候会有痛经的情况发生，到底是什么疾病导致了痛经？又该如何去处理呢？

首先，需要了解疼痛是不是痛经，有些患者是在月经来临之前出现有下腹胀痛的感觉，那个可能是和孕激素的作用有关，未必是痛经。痛经指的是在月经来临了以后出现的疼痛。

痛经的情况因人而异，大部分人是没有痛经的，有的患者疼痛的程度可忽视，但是也有的患者每次痛经可以疼得大汗淋漓，甚至可能要用药来进行治疗。

在医学上区别痛经一种叫“原发性痛经”，是指在第一次来例假的时候就有痛经，相对而言，另外一种即是“继发性痛经”。区别两者，回忆下第一次来例假的时候疼不疼就可以大概加以鉴别。

对于原发性痛经， 通过系统的体检往往查不到导致痛经的器质性病变存在，在没有器质性病变存在的时候，往往是建议对症治疗，可以用芬必得等之类的止痛药来控制症状就可以了，疼痛不必每次都需要煎熬。

继发性痛经，往往是存在着一些体内脏器的病变，因此有必要通过到医院进行检查来了解是否有潜在的疾病存在。

都哪些疾病可以导致痛经呢？

最为常见的疾病是一种称为“子宫内膜异位症”的疾病，第二种疾病，和子宫内膜异位症有相似之处，叫子宫肌腺症，盆腔慢性的炎症，也可能会导致痛经较为罕见的情况是子宫的畸形，譬如残角子宫、阴道斜隔综合症等容易导致月经血流出不畅的情况，也可能会引起痛经。

龚晓明医生

绝大多数女性都有过痛经的经历，那种滋味简直就是万剑穿腹……

虽然痛经特别普遍，也特别让人痛苦，但是 90% 以上的痛经都是查不出什么器质性的病变的，也就是说，生殖系统在各个器官上都是正常的，我们称之为原发性痛经。也就是，单纯的痛。

是不是觉得丧心病狂？其实你误解了人家。

一般我们感受到的痛觉是一种自我保护机制，比如当我们觉得痛的时候，其实就是机体在提醒你：嘿，你身体有点问题了哟。

比如牙疼，就可能是蛀牙；腹疼，可能是哪个器脏有炎症……总之，疼痛不适问题的关键，疼痛提醒你要注意的疾病才是问题的关键。

但是痛经就不同了，它是由于子宫平滑肌剧烈地收缩，压迫了子宫内的血管，造成了短时间的缺血而引起的疼痛，只有很小一部分是因为盆腔内器脏发生病变所导致的。

所以，大多数痛经只是痛，因为身体没毛病，不用治，所以只能单纯地止痛。

所以是不是能靠喝红糖水、蜂蜜水、生姜水……来止疼呢？

很抱歉，这些都不能，最有效的方法就两种，第一，吃止疼药，副作用没你想象中的那么大，有的吃一片就能止疼了，副作用都还没来得及发挥作用，至于有胃溃疡和哮喘的女性就不要用止疼药了。

第二，吃短效避孕药，记住不是紧急避孕药，短效避孕药在短时间内的应用还是很安全的，不妨可以吃半年，就算停药之后也会缓解很多。

文章参考丁香医生的文章：妇产科医生教你对付痛经

丁香妈妈

痛经分为两种，原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上，受遗传影响。

子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，子宫缺血缺氧，是造成痛经的主要原因。疼痛的主观感受也与个体痛阈有关。

继发性痛经是由于子宫肌瘤等盆腔器质性病变引起。

除此之外，不健康生活方式，包括经期常食生冷辛辣食物，不注重睡眠，不经常运动，精神压力大等也会导致痛经。

倩Sur

为什么会姨妈痛？

如果一个周期内没有怀孕，卵巢中负责排卵后制造激素的

姨妈痛还有不同的痛法？

痛经分原发性和继发性两种。继发性指的是疼痛由别的疾病引起，典型的比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤。严重的姨妈痛，一定要先排除这些疾病。今天主要说说更加普遍的原发性痛经。

原发性的意思是没有别的疾病，就是单纯的疼，引起此痛的罪魁祸首有：子宫收缩异常，肌层都没办法协调地收缩，附在上面的内膜怎么和谐地脱落呢？其次是一些激素的合成旺盛，比如前列腺素和血管紧张素，它们来捣乱同样会导致子宫缺血、肌肉过度收缩，疼。所以严重的痛经，主要是因为子宫在抽筋儿（异常收缩），加上内膜脱落出血，就出现了痉挛性疼痛。

怎样缓解姨妈痛？

最近有歪果仁做了大型研究发了一篇比较牛的论文：姜对原发性痛经的缓解作用是极好的，可以和西药止痛片相媲美，推荐服用方法是月经1~3天每天服用姜粉0.75~2克，这不就是老祖宗的红糖姜茶嘛！还有一个歪果的研究发现，贴上含铁芯儿的热帖（他们没有暖水袋咩？）效果和吃布洛芬（止疼药）没有差别。

祖传的多喝热水法也有了理论依据，喝不完就捂在肚子上吧。我们的祖国医学研究也有走出国门受到认可的，比如在当归芍药散中发现了镇静和抗炎因子，可以打败痛经，效果不错。当然，如果想要长期有效，还是短效口服避孕药或者含孕激素的宫内节育器最霸气，毕竟是直接接管了子宫内膜呀！痛经的姑娘们，试试吧！

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如果说对于女性朋友而言哪种情况最痛，那可谓就是痛经了，有人形象的比喻过这个事情，痛经的痛就像“一只手伸到了子宫里一样”。

痛经，究竟是什么原因？

其实，90%以上的痛经是没有什么器质性病变问题的，所有系统都正常，只是属于原发性痛经。

除此之外，仅仅有一小部分痛经是由于盆腔内脏器的相关疾病引起的。

出现痛经遮掩的问题，究竟该怎么办？喝热水就好使吗？

喝热水，仅仅是心理作用，当你的女朋友或者爱人再说肚子疼的时候，请不要用喝热水去敷衍人家。

建议各位女神在出现痛经这样问题的时候，可以用这些方式去帮助自己战胜疼痛：

肚子痛，你可以“热敷”：

之前已经有权威机构做出相关解释，各种方法对比之下，热敷是对于痛经最有效的一种方法，所以，如果您痛经，请为自己准备一个热水袋；如果您的爱人痛经，也请您抓紧准备一个吧。

吃止痛药：

简单直接，吃止痛药肯定也是不错的办法，比如说阿司匹林、布洛芬等药物；在此先解释大家心中的一个误区，和救急相比，止痛药的副作用其实并没有你们所想的那么大；当然，如果您本身有胃溃疡或者哮喘，就别吃了。

痛经，可以服用短效避孕药：

这也是一种效果不错的方法，很多国外人群均使用此种方法。

痛经，真的挺痛，但喝热水可能并不靠谱；接下来，请靠谱抵制疼痛。

王思露营养师

痛经是女性常见疾病的症状之一，主要发生在青春期，15岁到25岁之间，可以在月经前或月经初期表现小腹疼痛，常伴有小腹坠胀、头晕恶心、呕吐、乏力甚至晕厥等表现，有的不影响日常生活，但有的人发病后可能会严重影响到日常的工作状态。

痛经又可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经没有器质性的改变，继发性痛经主要发生器质性的病变，比如盆腔炎等。原发性痛经最为常见，下面将主要讲述原发性痛经的病因。

1、前列腺素的增高。月经期间子宫的内膜释放前列腺素，而这种因素是在月经来的前两天达到高峰。前列素可以调节子宫的收缩、舒张，进而引发痛经。

2、加压素。子宫内的小血管对加压素特别的敏感，而加压素又可以增强子宫的收缩，对子宫有较强的刺激，可以引发痛经。

3、免疫因素。在月经期间女性的免疫力低下，对于治致病的物质表达上，身体的免疫作用和炎症抵抗能力下降。

4、精神因素。如果平时有精神紧张、焦虑、恐怖、抑郁等可能会加大痛经的发病率。所以，对于青春期的女孩儿要多进行精神上的交流。

5、遗传因素。如果孩子的母亲患有痛经，那么孩子的发病率会高于其他人。

6、寒凉因素。在月经到来之前，遇冷或者吃凉的食物，血液瘀滞胞宫，引起子宫收缩加剧。

对于痛经的人来说要尽量的避免精神上的刺激、过度的劳累、寒凉刺激等。对于痛经严重的人来说，可以口服镇痛药物缓解。

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女性的痛经一般分为两大类，一类是原发性痛经，还有一类就是继发性痛经。它们的区别在于是不是存在器质性的病变。

原发性的痛经是一开始有月经就痛经，而且检查不伴随有器质性病变的痛经，而继发性的痛经就是可以找到器质性的病变，比如最常见的原因之一就是子宫内膜异位症。其他常见的原因还有子宫腺肌症，盆腔炎症等。

子宫内膜异位症是本来应该在宫腔里面的子宫内膜，因为某些原因长到了身体的其他部位，比如卵巢，输卵管，腹腔等。异位的子宫内膜，会随着月经发生周期性的出血，导致痛经，反复的出血还会形成巧克力囊肿。

对于原发性痛经，不伴随有有器质性病变的，可以通过服用止痛药物，比如常见的布洛芬，来缓解经期的疼痛。继发性痛经，我们要做的就是积极治疗器质性疾病，比如通过手术等方式，来祛除异位的子宫内膜，剥除巧克力囊肿。

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众所周知，女性不仅仅要承受分娩带来的痛苦与快乐，而且还有很多的女性，要经受痛经的折磨。痛经与分娩不同，分娩还有孩子带来的喜悦，而痛经带给女性的只有无尽的痛苦。造成痛经的因素较多，有生理方面的，也是有身体上的原因，还有疾病的因素。要缓解痛经，首先就是需要了解，是什么原因引起的痛经，只有这样才有可能避免以及治愈痛经的。

通常来说，造成痛经的因素主要表现在以下几方面：

一、生理因素。在月经期出血过多，造成血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

二、劳累过度。平常做过多的体力劳动，这会加重出血或者痛经，不能太劳累，要注意休息。

三、气候因素。变化不定的天气，为了爱美而穿着过少的衣服而导致受凉，这时候就会受到寒气的侵袭，导致气血凝滞，经络不通，从而成为导致痛经的原因。

四、心理因素。许多女性对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

五、饮食因素。爱吃零食是很多女孩的天性，但如果在月经期也吃冷饮或者梨这些生冷食物，就会导致气血凝滞，间接的痛经情况就出现了，也是常见引起痛经的原因。

六、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

七、子宫颈管狭窄。主要是月经外流受阻，引起痛经。同时如果子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

八、子宫位置异常。若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

九、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

十、妇科病。如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

总之，痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活，而且与不孕的确有着十分密切的关系。因此，经期经常痛经的女生，一定要查找原因，对症调理。

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痛经分为两类：原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，是因为子宫剧烈的收缩，造成了短时间的缺血而引起疼痛；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

引起痛经的原因还跟我们日常生活习惯有关：

1、贪吃冷饮、甜品、重口味：夏天为了贪图凉快与美味，雪糕冰激凌、冰水等吃个不停，导致体内寒凉，最易引起痛经。而过多摄入糖、盐、辛辣食物也会加重痛经。

2、过度减肥：过度减肥导致体内营养失调。

3、熬夜：昼夜颠倒的生活习惯，或者加班到深夜，都会导致内分泌紊乱，激素分泌失衡，加剧女生的痛经比例。

4、不好好吃饭：为了减肥、赶时间不吃早饭的女生发生痛经的比例比吃早饭的女生要上升107%哦！

赵冬梅 /国家二级公共营养师/国家注册执业药师/中国营养学会会员/九维健康学院二级讲师