血管健康很重要，只有它健康才能有效的避免心腦血管疾病的出現，而為了保護血管的健康，大家在生活中一定要合理安排飲食結構，少吃以下這些會給血管“添堵”的食物。
1、油炸類的食物
比如炸雞柳、炸油條、炸雞塊、炸薯片等等，這些食物都是屬於油炸類的食物，也是深受大家所喜歡的食物，吃起來又香又脆，很多小零食也是屬於油炸類的食物，這些油炸類的食物看起來是非常美味的，但是卻存在著安全方面的隱患，吃多了就會導致血管的堵塞，增加血管的疾病。
2、動物的內臟
很多人都喜歡吃動物內臟，比如豬肝、豬腎、雞胗等。這些食物確實含有人體所需的營養物質，但是與此同時膽固醇也是比其他食物要高很多，長期食用，會導致血液粘稠，血流不暢，從而引發血栓，所以要控制攝入的量。
3、奶茶
冬季天氣比較寒冷，這時喝上一杯熱熱的奶茶，能夠增加不少的熱量，同時也會讓身體變得更加的暖和，但其實市面上很多奶茶當中都含有大量的奶精，而奶精又是屬於反式脂肪酸，反式脂肪酸對心臟和血管都會造成嚴重的危害，甚至也會誘發心腦血管疾病的出現。
4、高糖高鹽類的食物
生活中很多人口味都比較偏重，每天攝取的鹽或糖都會比較多，這就會對身體造成影響，多餘的糖分也會在體內轉化成脂肪，這類人群往往身材會比較肥胖，又是屬於高血壓或高膽固醇類的人群，這類人群患有心腦血管的風險也會比較高，同時也會引起高血壓或糖尿病。
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