血管負責全身血液的輸送，一旦人體的血管出現了問題，就很容易引起一系列的心腦血管疾病。尤其當人體血管堵塞或者變窄的情況下，很容易出現腦部缺血、缺氧的情況，長此以往，人的身心健康都會受到很大危害，因此我們在日常生活中，就要多注意觀察身體的變化，當發現有異常的時候要及時去醫院治療。今天小編就帶大家就來了解一下血管變窄的徵兆。
1、長有胸悶、胸痛的症狀
在正常情況下，如果突然發現自己莫名的有胸悶氣短，胸口疼痛等症狀，這就說明可能是你的血管變狹窄，從而導致心臟功能變差。另外，如果在過度疲勞或者情緒激動後，出現了心絞痛、胸部刺痛的感覺。
不要以為是生氣或者沒休息好導致的，其實這往往也是血管變窄的一種表現，同時，注意這種疼痛的感覺很有可能出現在頸部、肩膀手臂等其他地方。
2、體能明顯降低
當人在一定程度的運動後，都會氣喘吁吁，一般休息一會就能夠緩解，呼吸也會自然變得順暢，但是對於血管變窄的人來說，往往需要很長一段時間來緩解，而且在做一些以前自己很輕鬆的活動時，發現自己體能明顯下降，如果這種情況經常發生，建議及時去醫院進行相關項目的檢查。
3、手腳發麻、四肢乏力
當人體血管被阻塞或者血管變窄的時候，人往往就會四肢無力，還伴隨著人半邊的面部、胳膊也會有突然感到麻木的症狀，甚至出現吞嚥困難的情況，但是一般由於持續的時間比較短，往往容易被人忽略，其實出現這種症狀一定要引起重視，否則可能會導致更加嚴重的心腦血管疾病。
4、莫名的手抖
如果在平時夾菜的時候，發現握筷子的手會不由自主的抖動，同時在和別人說話的時候，面部表情莫名的微微抽搐，自己很難控制，還伴有輕微的口齒不清、走路不穩的現象等，這些都可能是血管變窄出現的身體症狀，一定要提高警惕。
5、皮膚沒有氣色
正常健康的皮膚都是比較紅潤有光澤的，但是如果某段時間你發現自己的皮膚在睡眠良好，精神狀態也比較穩定的情況相下，變得蒼白沒有氣色，那有可能是血管變窄了，動脈供血不足導致的。
我們在日常生活中，該如何預防血管變窄?下面是小編給大家的一些建議。
1、合理飲食
飲食對於我們的健康來說是非常重要的，日常生活中建議多吃新鮮的水果蔬菜，保持低鹽低脂的飲食，拒絕油炸油膩的食物。
2、規律運動
生命在於運動，每天保證一定量的運動，有助於幫助全身的血液循環，並且提高身體的免疫力，對各種疾病的預防也是非常有效果的。建議保持每週5-6天的有氧運動。
3、定期體檢
任何疾病能做到早發現早治療是最好的，因此每年一次的定期體檢很重要，尤其是對於一些平時飲食不注意，作息不規律的人來說，堅持定期體檢很重要。
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