喝水對於每個人來說都是必不可少的，對於有心血管疾病的人群來說就更是必要。高血壓患者喝水可以降低血液的粘稠程度，幫助增加血容量，降低發生意外事件的概率。但高血壓怎麼喝水才是最有利於健康的呢？
高血壓的每天第一杯水
人的血壓在一天之中都會有所波動，一般在一天早上起床的時候血壓最高。而這時身體經歷了一晚的睡眠，生成了尿液，排出了汗液，蒸騰了體內的水分。此時人們的血液粘稠度比較高，再加上血壓也高，就更容易發生急性時間。不少心肌梗塞、腦卒中等疾病都是在清晨左右發生，因此這個時間應該及時補充水分，讓血液儘快稀釋下來。
一般人在7-9點左右起床，這時補充水分是最合適的。但高血壓患者也並不是起床就要猛喝水，也不要喝鹽水，喝一杯溫開水即可。
高血壓喝什麼水更好？
不少人在早起習慣喝一杯蜂蜜水或者鹽水，這都不適合高血壓患者。高血壓本來就應該嚴格限制鈉的攝入量，因此喝鹽水不但不會稀釋血液，還可能加速脫水，並且升高血壓。蜂蜜水其實大部分還是糖類，也並不適合高血壓患者作為日常飲品。因此對於高血壓患者來說，普通的白開水更好。
高血壓喝水注意什麼？
喝水量：雖然大部分人都說喝水越多越好，但對於高血壓患者卻不是。高血壓患者需要在一天中平均的補水，少量多次更好。喝的太少可能增加血液粘度，喝的太多有可能加重腎臟負擔。
水溫：高血壓並不適合喝熱水或者冰水，不管是對於消化道的刺激，還是加重心臟的負擔，都是沒有益處的。
飲品：如果只是喝白開水很沒有味道，但又不能喝鹽水或糖水，高血壓患者喝點什麼飲品更好呢？答案就是喝茶。高血壓患者除了喝水以外，適當的喝茶也有助於穩定血壓和補充水分，一舉兩得。但是要注意，高血壓患者最好不要喝濃茶，以免過多的茶鹼引發心跳加速，加重心臟負擔。
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