話說冬天最幸福的事莫過於宅在被窩裡一邊刷劇一邊吃吃吃了，除了拿外賣和快遞，沒什麼能讓我和床分離！
然鵝就是這樣，一到冬天身上的肉就只增不減，已經沒有勇氣去稱體重。即便如此，依舊忍不住吃東西，然後告訴自己吃完再減哈哈哈！
不過好在現在有很多低卡零食哇，解饞又不長胖，美滋滋~嘻嘻所以今天就來給大家分享一波低卡零食！
和布朗尼蛋糕味道很像，巧克力味兒很濃郁，只不過它沒有那麼軟，比較綿實，稍微有嚼勁一些。一小塊33大卡，比較低卡了，用來解饞還是不錯滴~
它家這款餅乾，也是低卡的。有原味、抹茶、黑巧和紅豆這幾種口味，都含有豆乳成分。口感比較疏鬆綿密，不會覺得幹，甜度正好。
這款夾心蛋糕也八錯，雖然熱量相差不多，但比起上面那款餅乾就比較甜了。有可可、藍莓芝士、香蕉蛋糕、草莓布朗尼和焦糖布丁這四種，裡面都有夾心，讓人很有食慾。
slimfast是英國的一個國民代餐品牌，它家的代餐奶昔很有名。這個代餐餅乾也很好次，酥酥脆脆的，也是有飽腹感的。有乳酪和奶油香蔥兩種口味，味道都好香，香蔥的吃起來鹹鹹的，而乳酪味的整體清淡一些。
有段時間貌似人氣挺高的，很酥軟，裡面還有夾心，整體不是很甜。有芝士奶酪味、抹茶和水果等口味。
bourbon的這個豆乳威化餅乾還挺火的，算是威化餅乾裡卡路里比較低的了。吃起來有淡淡的豆乳香味，也不是很甜，蠻酥軟的，嘴閒的時候來一塊棒棒噠~
還有一款這個天然酵母餅乾，用來當早餐挺不錯，餓的時候吃幾塊也蠻飽。一塊薄薄的，很香脆，整體口感比較清淡，不含糖分，但含鈣量挺高的，而且容易消化吸收。
穀物條也是適合解饞的低卡零食之一，因為主要成分基本都是穀物粗糧堅果等，所以吃著也比較健康而且飽腹，用來代餐是完全ok的。
天然山谷家的這個燕麥棒就還不錯，也蠻實惠的。口味挺多，有蜂蜜味、巧克力味、烤扁桃仁味等等，口感都比較酥脆。是都挺甜的，所以吃完一條就不會想接著吃第二條了，解饞的同時又能控制食慾！
樂事旗下的Ruffles的這個薯片可以安心吃，低脂噠，減肥期也可以吃，熱量差不多是一般薯片的一半。吃起來口感還是香香脆脆的。有好幾種口味，但只有原味是低脂的，其他的熱量會高一些。
碳酸飲料糖分和熱量都很高，喝多了肯定會胖。但零度可樂or雪碧就不一樣啦，它們的甜味是來自熱量低到可忽略不計的阿斯巴甜和不被人體吸收的安賽蜜等等，雖然整體口感不如普通可樂或雪碧，但熱量很少，減肥時適當地喝是ok的。
其實我們平常喝的酸奶含糖量都比較高，而這兩款酸奶都是健身減脂不錯的選擇。尤其是如實，只含有生牛乳和發酵菌種。雖然它們喝起來都hin酸，但整體味道就很純正，而且還比較濃稠。
如實每盒裡面都會有一個蜂蜜包，明治的裡面都會有一個砂糖包，嫌酸的可以根據自己喜好添加一些。
喜歡喝酸奶裡帶果粒的不妨試試這個。Zott是德國的第二大乳品企業，所以安全衛生方面還是放心的。採用了阿爾卑斯山的新鮮牛奶做原料，口感確實很不錯，比較順滑而且奶味挺濃。有森林水果口味、樹莓藍莓、還有草莓和黃桃口味可供選擇。
減肥必備！但真的也是難喝，很苦澀。但現在有這種豆奶味的了，看著特別像抹茶~好喝多啦，豆奶味道很濃郁。早餐或者口渴的時候喝一袋都很八錯，熱量低而且還闊以清腸刮油。
口味有很多，像是草莓、香蕉、巧克力等共6種口味，每次兩勺然後倒入250ml脫脂牛奶攪拌均勻就ok了，很飽腹，五六個小時都不覺得餓。
蒟蒻其實就是魔芋，既對腸胃好又飽腹，減肥時可以適當吃吃。這款果凍比平時我們吃的那些果凍更加Q彈，很有嚼勁。它的糖分低，口味有很多，有草莓、葡萄和水蜜桃等等，果汁含量高但各不相同，有的10%有的是18%等等，但果味都很濃郁，酸酸甜甜噠。
Tarami的這個果凍口感也不錯，入口即化的那種，喜歡甜食的小夥伴們可以買來吃吃，而且還是零卡的，不用擔心發胖什麼的。有橘子、葡萄和乳酸菌口味，吃著很滿足也挺飽腹。
它家還有這款三重零度果凍，零卡零脂肪零糖質，更加適合瘦身期的盆友們用來解饞啦~有三種口味，檸檬、西柚還有菠蘿，所以喜歡這幾種水果的可以買來吃吃。
堅果（沒有鹽焗的）是優質脂肪，所以吃得不過量的話其實是有助於減肥的，最好的就是買這種每日堅果。
一小包裡面堅果果乾啥的都給搭配好了，一天吃一小包就夠了。很多品牌像是三隻松鼠、百草味、沃隆等等都有每日堅果，整體口感也都還不錯。
喜歡吃魔芋幹可以試試asuzac的，口味多而且每袋只有26大卡，熱量低，對減肥人群也很友好。看劇的時候就可以拿一袋嚼嚼，有嚼勁比較耐嚼。它有5種口味可選，魷魚味、牛幹味、黑糖、扇貝以及酸話梅，各種味道都挺濃厚。
這個一袋還挺多的，能吃好長時間。幹吃或者用牛奶沖泡都很ok~它有好幾種口味，有堅果果乾的，海苔肉鬆的還有酸奶果乾的，都很好次，而且顆粒都比較飽滿。最喜歡酸奶果乾的，奶味濃濃的還很酸甜。
喜歡吃湯類或麵食類的盆友們不要錯過daisho的速食粉絲哇，粉絲軟硬適中，湯也很好喝。一大包裡面有10小袋，5種口味各兩袋。口味還蠻多的，泡菜味啊咖喱味啊等等，辣的不辣的都有。
使用方法很簡單，把自帶的蔬菜包放進去用開水泡泡就ok了。看有很多人都說每小包的量太少了，其實夠了，不然就失去低卡的意義啦。
Acecook是日本的一個老牌方便食品企業，它家的杯面銷量一直都是數一數二的。這個河粉還挺受歡迎的，整體口感也都不錯，河粉很快就能泡開。有雞肉、海鮮和酸辣冬陰功湯底等，都很鮮美hhh，吃完很有滿足感，不會覺得膩。
它家還有這個粉絲雲吞，裡面除了有粉絲和雲吞，還有蛋花，口感比較軟嫩，喜歡吃雲吞的闊以試試。
好啦，這次就推薦這麼多啦~即使是低卡，我們也要適量地吃，吃多了還是會胖滴，可以拿來解饞但不要貪吃哦~！
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