甜、辣、酸是味蕾最喜欢的三大口味，美美平时最喜欢吃的就是甜食，吃蛋糕、面包、奶茶，饮料等，每天都有好几样在美美嘴里欢腾。
甜食中含的糖分能让人的大脑分泌更多的苯多安，能让人产生幸福感。但含糖的甜食除了给你幸福感外，还有其他两大功效：变胖、变老！
因为：
1、摄入过量的糖会引起很多疾病!因为人体组织细胞(比如酶、DNA)都含有蛋白质，并且都含有AGEs的受体，全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，从而引起各种疾病：肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等。
2、蛋白质是生命基础，它存在于皮肤、肌肉、血管等全身各个部位，紧致的皮肤则是由真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白构成的，一旦滞留体内的糖分与这些蛋白质结合，就会形成劣质蛋白质，糖化过后的胶原蛋白与弹性蛋白将无法正常发挥作用，以致皮肤逐渐松弛。胶原蛋白更新的又很慢，真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，角质层糖化后，肌肤的保湿能力也会下降，导致肌肤干燥、暗黄，看上去让你老了10岁以上。
美美，开心吃的时候要控制甜品的量。
分享到:
閱讀更多 劉醫生健康說 的文章
