春节焦虑症，每天莫名地暴躁，心烦意乱，心情郁闷，头晕眼花，注意力无法集中，胃口不好，失眠……
又是一年春节来临，因工作而心烦，因过年而烦躁。你中招了吗？
一年过去，又老了一岁，而除了时间流逝，去年此时许下的愿望，又有多少成真了？失望总是大于惊喜，产生无限焦虑。
你，有同感吗？又觉得自己没做好，又觉得浪费了一年，长辈们的唠叨又要席卷而来。
思乡情更浓，但一部分人却陷入了“近乡情更怯”的复杂情绪中。在城市工作的未婚年轻人回家后，“无法回避”地会直面长辈催婚的压力。
面对亲朋好友的各种炮轰式的关心和“拷问”，将会勾起许多人久埋心底的焦虑，被视为“比春运更难熬过的年关”。
从什么时候，我们患上了年关焦虑症。分数多少？工资多少？有对象了吗？啥时候生娃？细细算来，这年关焦虑真是成年病，无论荣归故里还是落魄归巢都有自己的顾虑。
对于七大姑八大姨的轮番“轰炸”，我们要出其不意先发制人，争取一招制胜。
一时茫然，心生焦虑。焦虑说明你是在反思、剖析自己，一方面是在给自己敲响警钟，应该更努力去解决问题，另一方面也认清自己的优势，未来可以扬长避短。所以，适当的焦虑会激发一个人的潜力，让你离自己的目标更近一点。
请你，维护好自己的界限。
包容，调整好心态很重要
不去操心那些我们无法改变的东西，更多地珍惜我们所拥有的。再伟大的行动也脱离不了良好的身体素质，调整好心态，多参与集体活动和体育锻炼。
在忙碌之余，把运动的计划做进自己的日历里。让运动和吃饭一样不可或缺，健康会让青春的气息保留在你的身体里更久。
偷闲，必备“情绪补充品”
吃的愉悦就会让所有的不开心都烟消云散。身边随时准备一些水果、粗粮、沙拉、坚果等必备食品。
吃东西的时候，烦躁感短暂消失，虽然只是暂时的，但是管他的呢，只要不会爆开，就还在正轨上，剩下的等时间让它慢慢消散。
空档，保证充足的睡眠
成年人最好能保证7个小时的睡眠。让你的睡眠时间稳定下来，你会发现每天都会在相同的时间醒来，偏差在十五分钟左右。
聊天，找个“树洞”倾诉
主动地向亲友倾吐和宣泄，通过交流，减轻心理压力。
经常和心态平和、成功的人交流，多读有益于心智的书籍，让自己拥有宽广的胸襟、包容的心态、善良的品德。
多年经验表明，尴尬而不失礼貌的微笑已经没用了。
“过了腊八就是年”，年关将至，你确定今年还用值班这个借口蒙混过关？
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