糖友：“最近感觉身体特别乏，两条腿没力气，这是怎么了？”
医生：“那您的血糖控制得怎么样呢？”
糖友：“不怎么样…”
高血糖虽然喜欢悄无声息的干坏事，但是机体自身的警卫员也不是吃素的，总有一些症状会告诉你，只是经常被我们粗心大意地忽略啦！
小心，这5种症状，提示您血糖控制很不好！
症状一：浑身乏力
身体没力气的原因有很多，但是如果一整天身体都感觉疲劳没精神，下半身、腰部膝盖、两个小腿特别没力气，那就要注意了，可能是高血糖。
症状二：总觉得很饿
有高血糖的人比较明显的特点就是容易感到饿，这主要是由于体内糖分随小便排出，血糖不能被送入机体细胞，大量葡萄糖丢失，导致细胞能量不足，细胞缺糖的刺激信号就不断传入大脑，从而使大脑发出“饥饿”的信号。
症状三：频繁小便，尿多
有高血糖的人，不仅尿尿的次数会增多，尿量也会增多，24小时排尿可达20多次，尿量可达2-3升以至10升之多，而且尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
症状四：非常容易口渴
排尿过多会导致体内水分减少，当体内水分的总量减少了1~2%时，会引起大脑口渴中枢的兴奋而产生想要喝水极其口渴的生理现象。
症状五：食量大增反而变瘦了
有高血糖的人血糖偏高，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，于是机体只能通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果可能导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。
糖尿病使患者生活质量降低，寿命缩短，病死率增高。以下为糖尿病的并发症：
1.易发生感染：
常发生皮肤感染，如疖、痈等；或真菌感染如足癣、体癣，女性患者常见白色念珠菌导致的真菌性阴道炎；肺结核的发生率较非糖尿病者高；肾盂肾炎和膀胱炎等不同部位的感染。
2.血糖急剧升高可以引起急性严重代谢紊乱疾病：
糖尿病酮症酸中毒危害大，严重时可引起休克、肾衰竭、心力衰竭、脑水肿等；高血糖高渗状态可引起昏迷。
3.糖尿病的动脉粥样硬化的患病率较高
侵犯主动脉、脑动脉、冠状动脉、肾动脉等大血管，引起缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化等。
4.除了大血管糖尿病还会危及微小血管。
其中主要的表现是糖尿病肾病、视网膜病变和糖尿病心肌病。
5.神经系统并发症：
中枢神经病变可引起缺血性脑卒中、脑老化加速及老年性痴呆；周围神经病变：下肢比上肢严重，双侧对称出现，先出现肢端感觉异常，可有麻木、疼痛等，后逐渐肌力减退甚至肌萎缩和瘫痪。当影响自主神经时，表现为瞳孔缩小且不规则、排汗异常（无汗、少汗或多汗），胃排空延迟（常感食后腹胀）、腹泻（饭后或午夜）、便秘、尿失禁、尿潴留等。
6.糖尿病足：
轻者表现为足部畸形、皮肤干燥和发凉，重者足部溃疡、感染、坏疽。最终致残、截肢。
糖尿病对人体的危害是很大的，如果血糖控制不理想，这些并发症便如同潜在的炸弹，不知道什么时候就威胁到了糖尿病患者的健康，所以建议糖尿病患者在治疗上一定要积极配合医生的治疗方案，在饮食上也要少吃一些含糖量较高的食物，稳定血糖。
生活中这些常见食材是糖尿病的“天敌”
1、苦菜
苦菜中含有丰富的钾、钙、磷、钠、铁等元素，它有清热、消肿、化瘀解毒、凉血止血，对白血病有抑菌作用，嫩叶可生吃，略带苦味，可败火。现有研究表明，苦菜对实验性糖尿病小鼠有降血糖的作用。
2、马齿苋
马齿苋是天然的抗生素，有清热解毒、利水祛温、散血消肿、杀菌、消炎止痛、止血、凉血的作用。主治痢疾、肾炎、产后宫出血、便血、乳腺炎等病症。有研究表明：马齿苋对糖尿病小鼠有降血糖及修复胰岛细胞形态结构的作用。
3、蒲公英
蒲公英的花粉里含有维生素、亚油酸。枝叶中含有胆碱、氨基酸和微量元素。它有清热解毒、消肿利尿的作用。它还有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能。有利胆保肝作用。研究发现：蒲公英多糖有降血糖的作用。
4、黑蒜——糖尿病 的“天敌”
黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。
研究人员在动物实验中用25g黑蒜汁喂养家兔进行葡萄糖耐量试验，测得黑蒜组的最大血糖下降值为12.4%±1.2%，蒸馏水对照组则为1.8%±0.5%，说明黑蒜对控制血糖有明显效果。
黑蒜调节血糖的作用原理：
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平。其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，黑蒜中还含有S-甲基半胱氨酸亚砜和S-烯丙基半胱氨酸亚砜，此含硫化物可抑制G-6-P酶NADPH，防止胰岛素破坏，有降血糖作用。黑蒜中的烯丙基二硫化物也有此作用。黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。异亮氨酸有促进胰岛素分泌、调节血糖的功能。
食用方法：一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣适宜。
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