秋冬季节如何预防老年人冠心病
冬季节，天气寒冷，是老年人冠心病的高发季节。其主要病理基础是气温下降，引起血管收缩、痉挛;同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛，使得管腔闭塞，而血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管，进而引起急性心肌梗死的发作。可采取以下预防措施：
1、保证血糖、血脂、血压达标。
将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%;高血脂的病人，应该将低密度脂蛋白(LDL-C)降于<2.6mg/dL，甘油三酯(TG)<1.7mmol/L;高血压病人，血压一定要达标，一般的高血压病人应该将血压降至<130/85mmHg;既有高血压又有糖尿病的病人血压应该控制在130/80mmHg以下。
2、保持平和的心境。
A减少心理压力
B不要对自己要求过高
C避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁对心血管系统的不良刺激。
3、保持肠道的通畅，不便秘。
A注意养成定时排便的习惯
B要多喝水最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水
C根据自己的身体情况增加户外活动可以促进肠道蠕动
D老年人可以做一做提肛运动每次3050下为宜以增加肛门周围肌肉的收缩力
4、均衡营养，科学饮食。
气温低，人们对能量和营养的要求增高，武汉老年科严翠玲医生表示在此时应保证优质蛋白的摄取，如瘦肉、新鲜鱼肉等，坚持低胆固醇、低脂肪、低盐(每天不超过6克)、低糖饮食;多吃水果、蔬菜、等维生素丰富的食物，少吃动物脂肪、油炸类食物、晚餐不宜过饱。
5、每天测体重，注意减肥。
体重指数(BMI)=体重/身高2，当体重指数≥25就属于肥胖。另外，还要量一量腹围，男性腰围≥2250px，女性腰围≥2000px，就属于腹型肥胖，预防冠心病就要坚持减轻自己的体重，直到达到标准体重。
6.注意室内外保暖
A要经常开窗换气
B使用空调最好在开机1—3小时后关机
C居室温度保持15-18℃
D)室内外温差不要超过7℃
E外出时要穿着暖和头要戴帽脚要保暖以防冷空气侵袭。
7.科学锻炼：
一天24小时中。早晨6-11时是急性心梗猝死的高峰时间被称为“魔鬼时间”。早晨不宜安
排过量活动。
A运动前后避免情绪激动
B运动前不宜饱餐
C运动要循序渐进持之以恒平时不运
动者不要突然从事剧烈的运动
D运动时应避免穿得太厚影响散热增加心率
E运动后避免马上洗热水澡
F运动后避免吸烟
8，,忌烟，吸烟可以引起血管的痉挛。适量少饮酒。保证充足睡眠。
9，可常备以下药物以备急需：
A,阿斯匹林许多临床试验证实了阿斯匹林在心肌梗死二级预防中的价值不论年龄、性别、血压水平、是否合并糖尿病均可从中获得绝对益处。
B,β受体阻滞剂作为心梗后二级预防用药已基本定论。主要归因于它的抗心律失常和抗心肌缺血作用长期服用宜小剂量。
C,他汀类药物他汀类药物如舒降之、立普妥可降低血清胆固醇能减少冠心病事件的发生率的死亡率。
D,血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如开搏通、蒙诺、依那普利、雅施达、洛丁新等对心肌梗死的心室重构有一定作用能减少非梗塞区心肌扩张保护心肌能。
E,芳香温通类中成药主要保护血管促进血管新生如麝香保心丸;
F,活血化瘀类中成药主要在于活血化瘀,如丹参滴丸、丹参片、救心丸等。
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