相信我关于"食物权力斗争"可能孩子很小的的时候就已经开始了。一位妈妈说过这样的情况"我的宝宝不太喜欢吃固体的食物，所以我不得不一勺一勺塞进她的嘴里，才能让她吃。"
这种方式听起来就不太好是吗？但是这种情况真的比你想象的要普遍得多。当然，如果你不是身为父母的的情况下，很容易理解这不是培养好饮食习惯的方法。但如果你有一个非常挑剔的孩子，你就很容易理解当妈妈的无奈和沮丧。因为与这种方式相比，如果孩子得不到足够的营养会更让人担心。
所以说如果你不能很好控制这种局面，那么关于"食物的斗争"可能会永无休止。但是采取强迫的方式使你的孩子吃东西，并不是我说的控制局面。那么究竟怎么才能停止这种斗争，从而控制局面呢？
以下是一些关于如何避免在吃饭时和孩子吵架的建议。
避免在吃饭时进行"权力斗争"的清单：
1、用餐时间的考量
2、坐在合适的位置
3、避免分心
4、有趣的谈话
5、合适的餐具
6、贴心的服务
7、尊重孩子的选择
8、鼓励,不要强迫
9、一起用餐
一、用餐时间的考量
让我们慢慢吃饭。
用餐时间的长短是非常重要的，因为充足时间才会让你和你的孩子轻松的用餐。不知道你们是否注意到，不管是婴儿、学步儿童还是学龄前儿童，甚至就算是小学生，他们吃东西的速度都不会很快。似乎他们有自己的节奏，如果你要求他们快点反而会让他们慢下来!
我认为，当我们试图让他们做的更快一些的时候，对他们而言我们是把事情复杂化了，他们需要足够的时间来完成事情。所以让你的孩子以他们自己的速度吃饭——不管那有多慢。当然如果你很赶时间，那么就在盘子里少放点食物，然后带上一些路途中吃的健康小零食。
二、坐在合适的位置
确保你的孩子坐好了。
有一个高而稳定baby凳是很重要的。如果你的宝宝几乎看不到食物，或者你一直担心他（她）会从椅子上摔下来，那么你的进餐会就会被打扰，而你的孩子会分心。而且，因为小孩子也喜欢有规律的生活，有一个属于自己的凳子也是不错的。
三、避免分心
避免让孩子分心的东西，比如玩具和电视。
把所有的玩具都拿走，关掉电视。要让孩子知道进餐的时候，就是为了吃饭和交流，而不是为了玩。否则，你很快就会因为看哪个节目或玩某个玩具而陷入新的"权力斗争"。
四、有趣的谈话
多谈论美好的事情，而不是问题，尤其是孩子们的问题。因为谈论尴尬的事情无助于胃口。而且你的孩子会感到不舒服，渐渐变会失去食欲，那么很快"权力斗争"就要开始了。
五、合适的餐具
根据你孩子的发育水平调整他们的餐具。
对于年龄在12到15个月以下的婴儿来说，让他们用手通常是最容易的。如果他们愿意的话，也可以用勺子，或者用手和一把勺子。
如果你的宝宝觉得把盘子拉下来或者把盘子转过来很有趣，那就买个吸盘碗或平衡碗。这些都可以很好地减少了混乱。
但是当孩子到两岁的时候，情况往往相反。被允许与大人使用一样餐具，会让你的孩子想要吃得更多。
当他再长大一些的时候，如果不与其他家庭成员用一样餐具，他会觉得是一种不尊重。!
六、贴心的服务
要用心的去选择食材和饮品。
我不仅仅是指健康，至少还要包括一种你的孩子会喜欢的食物。如果所有的东西都是新的或你的宝宝不喜欢的，那么他们将不会感到愉快。而且新的食物和你的孩子喜欢的东西结合在一起，他就更勇于去尝试。
对于大一点的孩子，你可以试着同意"每周一次"或类似的事情，当他们同意尝试一种新的食物的时候。当然，每次他们敢于尝试新口味的时候，你都要表现的非常积极。
七、孩子的选择
让你的孩子决定他是否饿了，他想吃多少？这是避免权力斗争的好方法，但也是作为父母最难遵守的规则之一。孩子们不会挨饿。如果你的孩子一顿没吃东西，他会在另一顿补上。
不唠叨!
更不要把勺子硬塞进婴儿的嘴里!
记住，当你喂养的时候(正在做或将要做)，如果你真的不知道你的宝宝吃了多少。那么就继续让你的宝宝决定吃多少就可以了。
八、鼓励,不要强迫
鼓励孩子尝试新食物，但不要强迫他或她。
孩子们通常会喜欢他们经常吃的食物。但是如果你的孩子在出生后的头两年里没有机会尝试不同的口味，那么你的孩子日后挑食的风险就会更高。
当然任何年龄的孩子在接受新食物时的第一反应通常是"我不喜欢这个!"大一点的孩子甚至可能拒绝品尝任何新的东西，他们有理由相信它们会很难吃。
所以要试着让新食物变得有趣，即使你的孩子第一次只尝了手指上的一小块，并且做了一个鬼脸，也要多加鼓励。不要强迫你的孩子!研究表明，孩子们至少要吃五次新东西，才能放松下来，并喜欢上它。所以要有耐心!
九、一起用餐
一起吃饭比单独吃饭好多了。研究表明，不与成年人一起吃饭的孩子，会对自己想吃的东西更挑剔，从而更容易挑食。
这些就是关于如何避免与孩子在食物上争斗的方法。
如果你对如何避免与孩子食物冲突有其他的想法，或者你有尝试过别的想法，欢迎留下你的评论。
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