春節長假這幾天，閤家團聚，吃喝玩樂，是不是很多人都是這樣度過的~
年後第1天上班的小金，已經“病入膏肓”了。
當然，今天的主角不是小金，而是咱們家一個個的“小祖宗”，
他們是不是也出現了：
死活不睡覺、吃飯沒胃口、動不動就哭鬧.....
接下來，讓我們走進“祖宗們”的過年故事，看看一個春節，小天使是怎麼變成小惡魔的.....
死活不睡覺
過年期間，孩子和家長不是在走親戚的路上，就是在等親戚來家裡拜年，兩撥人一匯合，就開始東南西北的聊，孩子的午覺也是基本上是不存在了。
晚上十點以前上床睡覺的“鐵律”也形同虛設，寶寶陪著大人一起熬夜。
伴隨著或是“五萬、胡了”或是“對2、王炸”，一夜就這樣過去了。
早上自然也就起不來，2大1小，窩在暖和的被窩裡，起床是什麼？
這麼一來一回，睡眠規律算是被徹底打破了。
吃飯沒胃口
年前，大部分懂得些中醫育兒觀念的聰明爸媽，都能做到飲食清淡規律，零食什麼的也能嚴格的控制住。
對會導致積食的各類情況“嚴防死守”。
但是！
過年期間，二大爺三表姑，還有四面八方湧來的各種遠方親戚。
一來就開始暴風式的投餵，那感覺就像是買票進了動物園，不扔點吃得心裡就不踏實了。
過年期間的飯菜堪比“報菜名”，總之就是涵蓋天上飛的，地上跑的，好像沒油沒鹽這個年就過的沒滋沒味兒似的。
即便是僅僅嘗上幾口菜，孩子的腸胃也受不了這樣的油膩，沒幾天就出現了上吐下瀉的症狀。
得，養了一年的脾胃，又受了一次傷。
動不動就哭鬧
過年了，來自四海八荒一年沒有見面的親戚開始花式寵孩子。
看孩子就像是看見了國寶，怎麼樣都是可愛。
會叫阿姨叔叔是乖巧可愛；
推火車、搭積木是活潑可愛；
就連發脾氣扔玩具也是有活力的表現
孩子習慣了有“靠山”的日子，親戚們走了，但沒有把孩子的脾氣帶走，真所謂，親戚逗娃一時爽，爸媽掰正哭花眼。
總結一下，孩子的“節後綜合徵”都有什麼表現呢？
1、過年吃的太多、太雜，產生了積食，吃不下飯；
2、睡覺沒了規律，天天都要哄半天才能入睡；
3、脾氣掰不回，開始哭鬧撒嬌等。
小金教你3招，get起來，分分鐘滅了它們！
第1步：安撫孩子的情緒
一個春節下來，孩子和家人一起串門走親戚，見的人可能比一年來見得還多。
七大姑八大姨各種溺愛，各種塞小零食，還能看電視、玩手機、不睡覺...
可是年一過完，所有的特許被突然的收回，就算是大人也會出現不適應、失落的情緒。
在孩子身上，這樣的變化會直接反應成哭鬧、不聽話等等行為。
首先，不要一味的試圖用語言說服孩子，畢竟當孩子沉浸在自己情緒當中時，任何的語言都是刺激。
其次，也不要直接用強硬的方式，嚴詞讓孩子立馬迴歸年前的狀態，只會讓孩子更加的難過不願意配合。
其實家長要做的也很簡單，接納認同孩子的情緒。
不要認為寶寶還小不存在情緒問題，再小的孩子也是能感受到大人特別是親近家人的理解和支持的，這樣也會更配合家人的引導和說服的。
第2步：和孩子一起恢復作息
長假過後，孩子習慣了晝夜顛倒，每天不到十一二點真的是沒有任何睡意。
很多寶寶在過年的時候看過了絢麗的煙花，每天盼著天黑，從九點磨到十點，再到十二點。
過年期間每個人都是一樣，大人也覺得晚睡一兩天不會是什麼大事。
可是爸媽逐漸就會發現，生活作息被打亂很容易，但是要變回來就難了，孩子開始出現到了點不願意睡覺，一放在床上就各種哭鬧。
怎麼辦？
小金有個小建議，希望孩子恢復正常的作息，是需要全家人一起配合的。
關上窗和燈，營造好安靜黑暗的睡眠環境，大人們也和孩子一起上床，樹立一個榜樣。
持續個5-7天，孩子的作息被糾正後，爸媽也可以慢慢的開始放手玩自己的啦~
第3步：消積養脾，先戒零食
除了睡覺，孩子開始不愛吃飯，也是一個很頭疼的問題。
因為起得晚有時候早餐要麼就推後了，要麼就睡過去了。
午飯沒胃口，下午兩三點又開始狂吃各種零食，這又對晚餐造成後續的影響，週而復始。
過年間，攝入辣麼辣麼多的高熱量、高脂肪的食物，對大人來說，後果就是年後胖5斤。
對於脾胃虛弱的孩子而言就是加重腸胃的負擔，引起積食、消化不良，
再繼續就是導致脾胃虛弱、抵抗力下降，各種疾病症狀就開始趁虛而入了。
零食這樣東西，年後一定要第一時間收起來，餅乾、糖果孩子多想吃都建議狠下心來。
要以清淡為主，適當的時候喝喝米粥，搭配著蔬菜和平和的水果，對孩子脾胃的恢復很有效果。
年後，一定要堅持給寶寶推拿，搜素關注“金寶寶月嫂”微信公眾號，來學習一些推拿方法和技巧，或者直接私信小金幫助解決大家的問題哦~
幾乎每次假期過後，孩子都會出現新一輪的“節後綜合徵”，其實也是很正常的，從散漫迴歸正軌，總歸需要些功夫，多些耐心的。
但寶爸寶媽還是需要記住，避免上面情況的發生，最好的方法還是預防，節日裡的改變不大，迴歸起來就會越輕鬆。
新的一年，又是一個全新的開始，希望所有的寶寶都能體質好、身體棒棒！
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