《中国居民膳食指南》关于怎么补维生素D
权威、解读
每日补充维生素D的量：10微克（400U）人乳中维生素D含量低，母乳喂养不能获得足量的维生素D，而维生素D有助于钙的吸收和利用。虽然适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但这个方法不是很方便，所以婴儿出生后数日就应开始补充维生素D，以维持神经肌肉的正常功能和骨骼的健全。
美国儿科学会怎么补充维生素D婴儿的皮肤非常娇嫰，美国儿科医生不建议让宝宝长时间曝露在阳光下，因为这样即使宝宝没有被晒伤，也会增加日后患皮肤癌的概率。因此，美国儿科学会建议，从出生后，就要给母乳喂养的宝宝每天提供400U的维生素D补充剂。对于人工或
混合喂养的宝宝，父母可以参考配方奶上的营养标签，根据宝宝每天喝的奶粉量，计算每天摄入的维生素D是否达到400U。如果没达到，就要额外补充差额的量。
婴儿补充维生素D的方法
纯母乳喂养：在婴儿出生后2周左右，每日可在母乳喂养前喂给宝宝10微克维生素D制剂。
配方奶喂养：如配方奶中含维生素D达不到4001U，需每日补充维生素D4001U。目前，大品牌的配方奶基本都添加有维生素D，当孩子每天摄入的配方奶量达600毫升时，一般可不用外补充维生素D。
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