今天有个朋友与我聊天，她说：我最近暴饮暴食，把胃给撑坏了。您给个方案调理一下吧。
很多人可能有过把鱼喂撑死的经历，也许事后有人会自我提醒：下次一定不会多喂了，可最终还是不自觉地给鱼吃多。看来，鱼吃多了，不只会有“病”的问题，还有可能要“命”。“撑”死的鱼，也许能给我们一些启示。
日常生活中，很多人都养过鱼，不少人也有养“死”过鱼的经历。可能每次看到死去的可怜的小鱼，我们都会说：早知道就不给你吃那么多了！可是，世上哪有那么多“早知道”，要真是吃出病来，伤害了身体、损耗了生命，恐怕再说一句“早知道”也晚了。
所以，我经常建议身边的人吃饭的时候尽量用小一点的碗，否则就很容易变胖。我们经常发现越胖的人吃饭越快，这就形成了一种恶性循环。比如一个东西进入口中的时候，是用味觉的，味觉的主要功能是分辨。这时，大脑神经中枢会有反应，因为不同味道是有不同类型的。
木、火、土、金、水分别对应的是酸、苦、甘、辛、咸。比如是酸，就不能用酸的东西来消化它了，就需要分泌碱性的东西，才能消化掉，而苦的东西偏碱性，那就得用酸的食物来消化了。
因为不同，才有机会把这种感觉传递到大脑中枢，用分解的东西来消化它，但是吃得太快，咕噜一下就下去了，根本没经过味蕾，大脑没有时间去分辨。食物到肠胃里被搅拌的过程中，大脑要花费更多的时间去了解它、分辨它，思考用什么物质去腐蚀它、消化它。
这样，能量耗散更厉害了，而且在这里消化的时间比之前正常需要的时间更长。胃不停地超负荷运作，会消耗更多的能量，可是，我们的身体能经得起几次这样的折腾？鱼吃多了会撑死，人吃多了会撑出病，如果长期疾病缠身，我们的身体会怎样？
人在出生的时候，都不知道自己的寿命到底是多少年，所以经常被无端地耗用，这里耗一点，那里耗一点，所以对于提前衰老和死亡是没有概念的。一辆车，如果每次都按4S店的要求进行保养，它的使用寿命一定比那些不经常去做保养的长。人的生命也是一样的，如果能按照身体的自然规律和健康状态去保养，寿命一定比经常不保养的人长。
从日常饮食开始，坚持少食，胃就小一点，如果再少吃点，胃又小一点，小到最后，就是人初始状态时本身具有的健康的胃的容量。
当我们让它保持原有的自然状态，它就会觉得舒服、轻松，而且会有足够的空间，它自身的能量不但用不完，还会有节余。生命因管理而更健康、更长寿。从最简单的日常生活开始，少吃一点。
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