丨正面情感總是比負面情感更有力量。丨
“自我暗示”究竟有多麼神奇呢？
首先，讓我們來搞清楚催眠與暗示之間的聯繫。暗示作為催眠的本質，它在大部分情況下指的是指催眠師對被催眠者作的指示或提示。
而心理暗示也是屬於催眠的一部分，只不過同樣是“暗示”，區別就在於普通意識狀態下沒有潛意識催眠狀態下強大。
具體來說，心理暗示是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。
它是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。
例如在催眠過程中，催眠操作者通過語言、手勢、表情、行動、環境或某種畫面和符號等途徑達到傳遞引導、指示或提示的效果，而催眠對象由此在心理、生理和行為上發生變化。
心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。
我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，各類廣告海報的描述對普通人群購買心理的暗示作用。
麥當勞就曾有一個堪稱經典的廣告，斬獲了 1996 年戛納廣告節影視金獎。讓我們再來看看廣告畫面：
一個很萌的小寶寶躺在搖籃裡，當搖籃蕩上去時小寶寶就會開心大笑，可蕩下去時就會哭鼻子，這兩幕畫面不斷重複，於是就把觀眾的好奇心被吊起來了，大家都會好奇是什麼導致這一情況的發生？
緊接著畫面切到小寶寶的視角，原來是因為窗戶外面有麥當勞的招牌“M”，人們看到這裡才恍然大悟，當小寶寶蕩高了能看到到麥當勞招牌時就很開心，當搖籃蕩下去時看不見時就很難過。
我們經常會出現各種各樣的情緒波動，而這些情緒波動會形成潛意識的條件反射，因此會出現一些情緒波動的假象。
這支廣告裡雖然沒有作用於人的意識層面炸雞漢堡等畫面或口號，但是它從人們的潛意識層面著手，讓人們產生了“麥當勞”=“笑臉”的聯繫。
“心理暗示”無處不在，好比你進到一個房間，這個房間是乾淨還是髒亂，你會有一個印象，這也是心理暗示。
有句話說，“好孩子都是誇出來的”。
如果經常對自己的孩子說：“你真笨，怎麼連這個也不會？”“你看你怎麼連隔壁某某都比不過。”
久而久之，孩子有可能就會形成“我很笨”，“我比不過某某”的心理暗示。他會逐漸習慣自己考不好的現狀，因為笨啊。這就是是“心理暗示”在親子教育上的負面案例。
在“羅森塔爾效應”實驗中，給一個班的孩子做智力測試，然後給老師提供一份“潛力學生”的名單，這份名單其實是實驗者隨機提供的，孩子們並不知道這份名單的存在。
但在老師在後面的教學中，有意無意地對這些名單上的孩子加以重視，到學期末，這些孩子的成績和性格都發生了不小的進步。這就是良好的心理暗示所導致的結果。
除了積極作用之外，“心理暗示”有可能還會造成人們的焦慮。
美國田納西州有一座工廠，許多工人都是從附近農村招募的。這些工人由於不習慣在車間裡工作，總覺得車間裡的空氣太少，因而顧慮重重，工作效率自然降低。後來廠方在窗戶上繫了一條條輕薄的綢巾，這些綢巾不斷飄動著，暗示著空氣正從窗戶裡湧進來。工人們由此去除了“心病”，工作效率隨之提高。
所以說，“心理暗示”有時候更像是一把雙刃劍。用好了，能助人更進一步；但若是沒有用好，甚至能致人深陷泥潭。因此，如何正確利用“心理暗示”來幫助自己是我們每個人都必須去思考的問題！
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自我成長之路荊棘叢生
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