如今，人們的生活水平不斷提高。養孩子也不再像過去，大人吃什麼，孩子就有什麼吃的年代了。
過去，大人們也只能吃自己家裡大米粥、粗糧，孩子也只能吃這些沒得選。如今，生活條件好了，老人們心疼孫子還能時不時給孩子買個小零食。寵著都來不及。
而，隨著時代在發展，科學育兒也越發的重要。由於孩子的身體還沒有發育完全，這幾種食品是儘量讓孩子少吃，或是不吃。
①甜食，尤其是糖。
糖，簡直是孩子的最愛。還有不少孩子喜歡吃巧克力。
我們知道工作忙碌、但又飢腸轆轆的時候，巧克力簡直是最好的選擇。對於倍感壓力的成年人，吃一塊巧克力，還能讓心情變好。於是不少家長覺得：給孩子吃點巧克力沒什麼。
可以孩子吃巧克力/甜食真的沒事嗎？
我們知道，大人吃了巧克力只能撐一陣子，該吃飯還是得吃飯，也吃得下飯。可孩子不一樣，孩子的身體沒有發育完全。小小的胃，吃一點東西就飽了。
於是，常常會導致，孩子不願意吃飯，或者不好好吃飯的情況。接著，餓了以後，又只想吃別的零食。結果，該補充的營養沒補上，倒是胖了不少，還影響孩子發育。
如果孩子非要吃，可以讓孩子在飯後吃小小的一塊，以不影響三餐為主。
②超市的個各種飲料，包括果汁飲料。
對於孩子來說，最好的飲料是白開水。但由於各種原因，因為嘗試過了，孩子就對飲料念念不忘。
由於超市的飲料中含有各種色素和防腐劑，對孩子的身體可能會產生不良的影響。而飲料是不能代替水的。
碳酸飲料就更不能喝了，不僅會引起齲齒，還會引起一定程度的鈣流失，影響孩子的骨骼發育。
③湯圓，糯米類的食物。
逢年過節，都會做一些湯圓類的食品。但湯圓其實不適合孩子吃。
湯圓、糯米、粽子這類食物，即便是大人吃了，也不那麼容易消化。更不要說孩子了。孩子的腸胃還沒有發育完全，吃太多湯圓，容易導致積食，嚴重的話還會使孩子因積食而高燒不退。
如果為了應景，家長可以給孩子吃1~2個嚐嚐鮮就可以了。同時，還要注意孩子吃的湯圓不宜太大，防止孩子噎著。
最後，不管孩子吃什麼，都要遵守“適度”原則。
即便是再好、再營養的東西，也不要適量。從健康的角度出發，多喝水、多運動、多吃綠葉蔬菜。家長也給孩子做好榜樣，少吃垃圾食品，健康育兒。
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