想给孩子断夜奶，却又不忍心宝宝撕心裂肺的哭泣?你是否也有这样的顾虑?是否也处在这样的纠结和挣扎的过程当中呢？
随着月龄的增长，宝妈们都开始考虑给宝宝断夜奶了，几乎所有的育儿书和媒体都在强调夜奶的坏处， "夜奶会增加龋齿风险"，"夜奶会加重肠胃负担"，"夜奶影响睡眠影响孩子长个儿"……让我们这些一直夜奶的大月龄宝妈甚是焦虑，自责。
断夜奶是迟早的事，每个宝宝断夜奶的时间和方式都不一样，有的宝宝几个月就能睡整觉，有的两岁还要吃夜奶，我家宝宝属于后者，睡渣宝宝无疑。
宝宝断夜奶前状况：
我家宝宝快21个月了，从出生到断夜奶之前没睡过整觉，每天按时醒，12点，2点，5点，有时候3点以后一小时一醒，醒来吃奶，不给吃哭闹，吃完继续睡。这一小时一醒的状态持续了一段时间，宝宝吃完奶能马上睡着，但我却辗转反侧，每天的睡眠都是支离破碎，导致白天昏昏沉沉。很多时候我都不好意思和别人说自家宝宝一直吃夜奶。从宝宝出生就开始各育儿书籍的轰炸，很早就关注了小土，看了她的睡眠课和睡眠书籍很受启发，但结果还是一塌糊涂，只怪自己没有坚持原则。人是需要被逼一下的，断夜奶必须要提上日程了！
之前一直没断的原因：
一想到断夜奶宝宝会哭的撕心裂肺，内心就开始挣扎，一方面希望宝宝早点睡整觉，另一方面受不了宝宝的大哭，再加上宝宝白天吃饭少，如果晚上吃点夜奶补充一下也是好的。于是就开始拖延，试图为自己找各种理由。
没有断夜奶还有一个外在的原因是怕影响家人休息。但我也需要休息！过年后，宝宝20个月，断夜奶计划正式实施。
断夜奶过程：
每个宝宝的睡眠习惯不同，家庭环境不同，断夜奶真没有完全统一的办法。只是想谈一谈自己的经历，记录一下过程，希望能给正在断夜奶以及打算断夜奶的大月龄宝妈一些信心。
我希望给宝宝自然离乳，所以白天的奶保留，只断夜奶。若直接全部断掉，根据我家宝宝的状态，应该比较困难，所以还是选择了循序渐进。断夜奶的过程也考虑另外一个问题，是逐渐减少夜奶次数，还是一次断所有夜奶?我选择了后者。因为担心宝宝会混淆，为什么有时候夜醒有奶吃?有时候又没有呢?所以索性一次性断夜奶。
断夜奶提前沟通，时不时告诉她那个小姐姐晚上不吃奶奶了，这个小哥哥晚上也不吃奶奶了，因为晚上奶奶也要睡觉觉。你是大宝宝了可以自己睡觉觉。每天跟她叨叨叨。还有绘本«再见，妈妈的奶»引入，她还非常喜欢这本绘本。
断夜奶第1天：晚上两点醒了找奶，不给吃，大哭。告诉她奶奶睡觉觉了，晚上不能吃了，天亮了才可以吃。前面大哭，撕心裂肺，抱起不让抱，会打挺，后面估计哭累了，总共哭了二十分钟。但并没有继续睡，起来玩了一会，又抱一会，来回折腾俩小时，四点抱着迷糊了放床上睡着了。第二天八点起床，早饭竟然吃的比平时多，上午还很有精神，运动量比平时大，也不说让抱了（自从会走路后出门不爱下地，总要抱，黏我身上）。断夜奶的第一天竟然和平时差距这么大，是没有夜奶导致宝宝早饭吃得多有精神?还是巧合?这给了我很大的疑惑和动力。心想一定要坚持，看看接下来的日子是否依旧如此。
断夜奶第2天。不给吃奶依旧哭，但不是大哭了，同样的时间从2:00到4:00了。晚上睡的晚，早晨快10:00才醒，早饭吃饭也比平时好。上午比较有精神。
断夜奶第3天。4点醒来要奶，抱着安抚不哭，放下就要吃奶。最后到5点给了奶，她说"可以吃奶了"。听得我很心疼。
断夜奶第4天。晚上4点醒了哼唧了一会开始玩，到6点给了奶，睡到8点多。白天吃饭吃的不少。
断夜奶第5天。晚上2点醒了不给奶又开始大哭，哭闹半小时，拒绝喝水拒绝抱，最后抱睡。折腾一小时3点睡着。
接下来的两天情况依旧如此，醒了不给吃奶继续哭。也犹豫这样的方式对不对，晚上折腾俩小时导致宝宝一天的睡眠量不够，在纠结中继续探索。
断奶第8天。宝宝夜醒两次，哼哼唧唧十几分钟自己睡着了，没有抱。
之后的日子，宝宝能一觉睡到五六点。这对于她来说已经是相当大的进不了。
我的感悟：
宝宝断夜奶后感觉省心不少，最大的改变就是白天饭量比之前大，精神状态好，出门自己走路不总让抱，运动量增大。白天运动量大也有助于晚上睡眠。形成良性循环。
1.提前沟通。宝宝已经形成了夜奶习惯，某种规则突然改变自然无法接受。若提前沟通，能够让她有一个心理适应，在一定程度上减轻她的不适，接受起来相对容易些。
2.睡前吃奶但不奶睡。断夜奶的时候可以适当睡的晚一点。睡觉之前喝饱奶，但不要让宝宝含着奶睡着，吃完奶再哄睡，这样把吃奶和睡觉两件事分开，不让宝宝联想到睡觉就是要吃奶。
宝宝吃完奶，我会给他讲绘本中的故事，讲讲白天发生的事，唱唱哄睡儿歌，有时候宝宝还要看看窗户外面，宝宝安静下来有困意了，就趴在我肩膀上，趴一会就放床上自己睡着了。总之，睡前讲的话都能跟睡觉联系在一起。让宝宝平静下来，这样入睡更容易一些。
3.宝宝适当哭泣不会造成心理阴影。我是属于见不得孩子哭的，孩子一哭就会勾起我童年不愉快的回忆。这也是一直没断夜奶的主要原因。总担心孩子哭的厉害会对她心理造成伤害，会让她没有安全感，会破坏我们的亲子关系……实际我想的太多了，我们亲子关系基础很好，宝宝也没有其他不适，适当哭泣，并不会对心理造成阴影。
4.理解宝宝的哭闹，尽量安抚。夜奶习惯改变起来会非常困难。大人不也是一样吗，要改变一个习惯也需要有一段时间的适应和坚持。尽量温和地安抚宝宝，不要因为将自己不愉快的情绪发泄到宝宝身上。不能任由宝宝大哭而完全不管。"哭累了自己就睡了?"我做不到。我不会一直抱哄她，但我会在她旁边跟她说"晚上奶奶也要睡觉觉，晚上不能吃奶奶了，白天才可以吃"。我也不会完全不理会。宝宝已经能听懂大部分语言，她明白你说的意思，只是暂时接受不了，给她一点时间。重复，强化，慢慢就会接受。
5..坚定，坚持，中间妥协又要来第二次断奶，难度更大。让宝宝知道"晚上是真的没有奶奶吃的"，没有念想，就会接受这个事实。
全部断奶过程都是我一个人在行动，没有家人的协助，如果有家人协助帮忙应该会好很多。
八天时间说长不长，说短不短，相比人家三天断夜奶的宝宝，我们已经算是"八年抗战"。现在能一觉睡到五六点真是我没想到的。断夜奶也是宝宝人生路上的一大转折。未来的路上还有很多风雨需要经历，相信你可以！
或许您也在给大月龄宝宝断夜奶的路上，或许您也遇到和我同样的问题，我的方式方法不一定完全适合您，但希望给大月龄宝妈一些信心和启示。
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