為了減肥我也是拼了，我一米58的個子，體重最重是在生孩子前190斤，生完孩子之後體重在一百四五十斤左右，記得有一年過年體重是146斤，當時不知道有這麼重 ，我記得去買衣服的時候，感覺哪件衣服都不好看，一氣之下沒買衣服就過年了。
正月裡，又看上一件衣服，穿不進去，這個時候才想自己是不是太胖了，原來只是覺得自己有點胖，還可以接受，稱完體重排了照片 自己實在瘦不了了 ，請看照片：
平時很少拍照片，這次是減肥之前特意記錄下來！再來張減重之後的照片
真的是我，減肥真像整容，今天我給大家推薦幾個減肥食譜，好吃又減重，一定要好好收藏！
這些天可以吃些自己愛吃的水果，蔬菜肉類，禁止肥肉，米飯麵食儘量少吃或不吃！
番茄燉牛腩
〔材料〕牛腩500克、番茄塊400克。
〔調料〕鹽、料酒、雞精、花椒、八角、蔥段、蔥花。
做法
1 牛腩洗淨，切成小塊，焯燙後撈出，衝去血沫。
2 另取鍋加水燒沸，加入花椒、八角、蔥段、料酒，放入牛腩塊，小火燉1.5小時，加入番茄塊，繼續煮20分鐘，加鹽、雞精調味，撒蔥花即可。
貼心提示番茄含有豐富的維生素C，可增強身體的抵抗力。同時，番茄還可預防貧血、消除疲勞及強化血管。
西藍花炒蛤蜊
〔材料〕西藍花300克、幹香菇20克、蛤蜊150克。
〔調料〕植物油、香油、鹽、料酒、蔥絲、薑絲。
做法
1 西藍花去根，掰成小朵，洗淨，入沸水鍋內焯透，撈出，瀝水；幹香菇泡發，去蒂，洗淨，切片；蛤蜊放鹽水中浸泡片刻，洗淨，煮熟備用。
2 鍋內植物油燒熱，爆香蔥絲、薑絲，放香菇片、西藍花煸炒，加鹽、料酒，放入蛤蜊炒熟，淋上香油即可。
貼心提示西藍花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制身體內的血糖含量。
玉米蔬菜湯
〔材料〕熟玉米、土豆、青椒各1個，鮮蘑菇、胡蘿蔔片各80克。
〔調料〕高湯、鹽、雞精。
做法
1 熟玉米切段；土豆洗淨，去皮，切塊；青椒洗淨，去蒂、子，切塊；鮮蘑菇去蒂，洗淨，撕成條。
2 鍋中倒入適量高湯，燒沸後，放入所有材料，煮熟後加少許鹽、雞精煮至入味即可。
貼心提示玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素E，它可促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，降低血清膽固醇。
肉片雞蛋蔬菜湯
〔材料〕豬瘦肉片50克、雞蛋3個、白菜葉300克。
〔調料〕植物油、鹽、雞精、料酒、澱粉。
做法
1 豬瘦肉片用鹽、雞精、料酒、澱粉醃漬；雞蛋打散成蛋液；白菜葉洗淨，切大片備用。
2 鍋中植物油燒熱，放入肉片滑熟，撈出瀝油。
3 鍋內倒水燒沸，下白菜葉稍煮，下雞蛋液攪散，再下滑過的肉片稍煮，加鹽、雞精調味即可。
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