足跟骨刺，指的就是骨質增生，而足跟骨刺與長期受到磨損、年齡增大後骨質退化等因素有很大關係。並且，
體重過重也是誘發足跟骨刺和關節骨刺的重要原因之一。一旦出現足跟骨刺，就會出現走路時腳後跟疼痛等症狀，嚴重時可影響到行動能力。
但是，目前並沒有治療足跟骨刺的特效方法，主要以保守治療控制症狀為主，比如口服藥物和封閉治療、物理治療等，保守治療無效的患者才可以考慮手術治療。那麼，具體來說，出現足跟骨刺該怎麼辦呢？
出現足跟骨刺該怎麼辦呢？
1、治療足跟骨刺主要以保守治療為主，如疼痛症狀發作的時候，可以通過口服止痛藥物緩解症狀。但這些藥物不能長期服用，只能短期服用控制症狀，必要時也可以使用局部封閉藥物進行治療。其次，使用西藥治療期間還可以同時使用一些具有消腫止痛和活血化瘀作用的中藥治療，能讓症狀儘快緩解，避免局部發生炎症。
2、平時要避免穿高跟鞋或者皮鞋，最好穿一些橡皮底的鞋。這種鞋底比較軟，具有緩衝力，對局部具有保護作用，可以減輕骨刺對局部軟組織的刺激，有利於減慢骨刺的病程進展。其次，平時應該儘量避免走過於堅硬的地面，如水泥地、大理石地等。最好在腳跟部位加上個專用的護墊，以起到保護作用，同時還能減輕疼痛。
3、熱敷是一種緩解足跟骨刺疼痛的物理治療方法，患者自己在家就可以完成，並且感覺疼痛發作時可以適當進行熱敷。
4、泡腳同樣也是一種能減輕足跟骨刺症狀的有效方法，平時可以輪流用熱水及冷水泡腳，尤其疼痛症狀剛發作時使用使用冷水泡腳效果較好。但是本身容易怕冷的話，最好不要使用冷水泡腳，以免影響到血液循環。
5、雖然骨質增生是骨骼多出來一塊的表現，但並不代表患者體內並不缺鈣。相反，有些患者還可能有嚴重的缺鈣以及骨質疏鬆現象，因此在平時也要注意通過飲食補鈣。
6、如果增生症狀已經嚴重影響患者生活，保守治療無效者可以考慮通過手術方法進行治療。在手術過程中，需要把局部組織切開，然後將增生的骨刺磨除。因此，帶來的損傷比較大，並且術後也有復發的幾率。
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