大多女生对于身材的追求往往停留在苗条纤瘦的阶段，但实际上层次分明的曲线美才是真正的存在。正如坏身材不是一天养成，好身材也不是一夜之间可以改变。你需要的就是不断努力不断超越。
今天的这个女生名叫贝拉，出生于1995年7月。作为一个标准的90后，她的日常生活几乎全部被健身运动所占据，这也是她的身材得以婀娜多姿的重要原因。
15岁之前，她也曾是“好女不过百”理论的坚定执行者，之前的身材看起来更是像牙签一样瘦弱。也正是因为如此，她才决定开始健身，通过锻炼来寻求自身的改变。
健身前的她不仅看起来瘦弱无比，而且整体并没有什么精气神，健康阳光的气质和她的差距还有很远很远。好身材从来不只与瘦字相关，你需要做的是不断做出改变。
16岁，是她健身的第一年。从照片中可以看出她的身材明显过于瘦弱，本就不高的身高再加上肉少的可怜的身体，看起来就是一根行走的豆芽菜。
在随后健身的几年中，由于不懂得如何让臀腿变得丰满，她的身材看起来远不像现在这么出众。几年的努力看起来更像是在做无用功，这也曾让她觉得有些沮丧。
在专业人士的指导下，她开始进行科学的臀腿训练，从此身材转变也进入了正规，不仅身体的耐力和力量有所增强，而且S型的曲线美也日臻鲜明起来。
之前小编已经介绍过多次，锻炼臀腿最重要的运动就是各种臀腿运动，加入力量训练绝对能让你事半功倍，杂志上的完美身材你同样可以拥有。
看她现在的身材绝对是女生向往男生喜欢，特别是高挺的臀线和紧实的细腰，看起来充满了属于女生的独特魅力，你是不是也瞬间被她打动了。
看看她健身前和健身后的变化，从身材单薄到臀腿挺翘，她付出的辛苦和努力有太多太多。不要再放不下对于瘦瘦瘦的执着，看看这两张照片你自然而然就可以看出哪一张更好看。
她不仅成就了更完美的自己，而且还成为界内有名的健身红人，拥有65万的粉丝数量。看看15岁时和现在的对比，你是不是也觉得壮起来的她看起来更美了。健身最重要的是坚持，只要你能不懈努力，你就会收获梦寐以求的成功。
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