導讀：
蕁麻疹找到病因後，就要針對病因進行調理。
三分治七分養，科學的用藥與合理的生活方式缺一不可。
本文針對蕁麻疹的致病原因進行歸納整理，幫助過敏患者建立正確的生活方式和用藥指導，幫助患者早日康復。
一個健康的身體不會出現疾病，反過來說，既然有慢性蕁麻疹，自然就說明身體出現了一些問題。
這些身體存在的問題，哪些可能成為慢性蕁麻疹的病因？我們在“蕁麻疹病因”中已經說明。
本節我們主要介紹該從哪些方面進行調理，從而讓身體恢復到最佳狀態，從而遠離過敏。
遠離過敏原和汙染源
長期接觸這類物質，會讓身體一直處在頻繁過敏的狀態，如果不遠離或者根本不清楚，過敏康復就遙遙無期。
這就好像是：一面牆，一邊砸你邊修，破壞的速度要遠快於維修的速度，談康復很可能就是天方夜譚。
控敏抗炎
這一步很多過敏患者一般用藥物來控制，針對蕁麻疹的藥物很多，我們在“蕁麻疹診斷與用藥”中已經介紹，不清楚的可以自行查閱。
這裡簡單說一下這些抗組胺藥物的原理。
舉個例子，
我們都看過電視，我們一按遙控器換臺鍵，遙控器會發出信號，電視接收指令就會調換頻道。
組胺可以理解為信號，而組織器官就好比電視。抗組胺藥就好比一堵無形的牆，阻擋信號的傳遞，組胺無法作用於組織器官，自然就不會產生任何變化。
但是這堵牆並不是持久的，如果它消失了，而組胺不斷釋放的根源沒有解決，那還會繼續產生過敏，這就是為什麼吃了很多藥卻無法康復的原因。
一切問題的根源，在於如何解決組胺大量釋放（少量的釋放是人體正常的生理變化）。
組胺存在於細胞內，主要就是肥大細胞，因此如果肥大細胞控制住，就能徹底解決這個問題。
導致肥大細胞釋放組胺的原因，可以參考“蕁麻疹病因”。本節我們主要講如何控制。
1.藥物抗組胺屏障。
對西藥不要一竿子打死，該有的屏障還要有，不能說一味的忍著，這其實反而不利於身體的修復。
過敏反應也是一種炎症反應，也會對周邊的組織細胞造成一定的損傷，因此合理的使用藥物也是康復的關鍵。
2.穩定肥大細胞。
肥大細胞為什麼會不穩定？除外外界過敏原和汙染源的刺激，也可是本身出現了問題。
①穩定肥大細胞的細胞膜-補充不飽和脂肪酸和抗氧化劑。
細胞穩定與否與細胞膜的穩定性息息相關。
細胞膜是磷脂雙分子層，即上下都是磷脂，中間是脂肪酸，主要是不飽和脂肪酸。
這種結構使得細胞的“彈性”比較好，但是如果身體自由基過多，或者食用“壞油”過多，就會造成飽和脂肪酸替代了不飽和脂肪酸。就好比柔軟的塑料管被太陽暴曬的酥脆，給點壓力就會破裂一樣。
如果肥大細胞的細胞膜出現問題，那真的經受不住多少“摧殘”，受熱、受冷、受壓迫都可能導致蕁麻疹。
因此要適當的補充不飽和脂肪酸，如魚油、紫蘇籽油、亞麻籽油等。而應對自由基就需要抗氧化劑來幫忙，常見的抗氧化劑如OPC（原花青素）、維生素C，維生素E等等
PS：
抗氧化劑首推OPC和VC聯合使用。OPC抗氧化能力是VC的20倍，但VC的作用範圍更廣泛，兩者合用可以加強抗氧化的效果。
不飽和脂肪酸分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸又可以分為n-3和n-6，我們家中常吃的大豆油、花生油主要都是n-6，而魚油、亞麻籽油、橄欖油偏向n-6。
在對抗過敏的研究的文獻中，普遍提倡的就是多補充n-3，這裡首推
魚油，尤其孩子，會對過敏有一定的協助康復作用。紫蘇籽油、亞麻籽油適宜拌菜或直接喝，不宜進行高溫烹飪。如果不用魚油，建議每天2小勺亞麻籽油。
※ 選購時注意買小瓶的，這類多不飽和脂肪酸容易被氧化，不宜長期存放，現用現買。
②抑制肥大細胞脫顆粒-補充OPC或VC。
前面講到過，導致過敏的主要炎症介質就是組胺，而組胺從哪來的？
組胺是由組氨酸經過一種酶的作用形成，而OPC或VC可以去抑制這種酶（組胺脫羧酶）的活性，從而降低組胺的產生，也就減輕了炎症的反應。
3.降低過敏反應。
除了用藥物和穩定肥大細胞外，還可以通過補鈣、鎂，來降低血管的通透性，從而減輕症狀，目前臨床上已經比較普遍。
以上就是過敏康復的前兩步，也是很關鍵的兩步，簡單說就是先控制住症狀，當症狀完全控制住。
不少患者以為這樣就算康復了，其實這僅僅是個開始，因為這一切基本都是在外力的作用下，無論是藥物，還是膳食補充劑，都是在控制症狀。
想要停掉這些不再復發，就要讓身體自我調整的機制得以順利運行，以實現最終的遠離過敏，我們下節將介紹。
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