正常情況下，人在吞嚥食物的時候，食管下括約肌會舒張，這樣會使食物進入胃內。當食物到達胃後，食管下括約肌收縮，防止胃內容物反流入食管。
如果食管下括約肌異常舒張，胃酸就會反流到食管中。
而食管和心臟離得很近，因此當食管出現燒灼感時，我們會誤以為這是從心臟發出來的感覺。
吃太快或者吃太多是原因之一，因為這樣會給我們的胃帶來很大的壓力，胃是連接著食道的小器官，最大的作用就是為了防止我們的胃酸到我們的食道當中。
如果我們吃得太快，就會讓我們的胃壓力變大，把我們人體食道當中的閥門打開，從而就會出現胃酸反流。除此之外進食後立刻躺下休息也有可能會引起胃酸反流。
經常吃油炸食品、辛辣食品、脂肪含量較高的食品，或者飲用酒精和咖啡也會增加引起胃酸反流的幾率。除此之外，體重超標或者懷孕也會增加燒心的風險。
長時間抽菸和喝酒的人，也可能會經常胃酸反流，這是因為香菸的尼古丁會使我們內部的氣管壓力變大，這種壓力與我們在吃飯吃得太快時的壓力相似。而酒精也會增加我們人體的胃酸分泌量。
如果經常胃酸反流，胃液反覆反流到食管中，會給食管造成損害。出現了以下情況，則需要治療了。
1.頻繁出現燒心，並且症狀越來越嚴重。
2.使用藥物控制燒心後，症狀仍然存在。
3.出現吞嚥困難。
4.有持續的噁心或嘔吐。
5.由於食慾不振或進食困難導致體重下降。
首先，在吃東西方面要注意。容易引發燒心的食物儘量不要吃，不要暴飲暴食，儘量做到少食多餐，不要一次性吃太飽。吃飽後不要馬上躺下，要給胃一定排空食物的時間。
其次，體重過重的人很容易胃酸反流，因為肥胖會導致腹壓增高，膈肌上移，胃部壓力增大，容易導致胃液反流到食管中。因此，我們要採取一些減重的措施。
最後，我們要養成良好的生活方式，戒菸戒酒，不要讓菸酒影響我們食管下括約肌的正常工作。日常穿寬鬆的衣服，腰帶太緊的衣服會使腹壓和食管下括約肌的壓力過高，造成胃液反流到食管中。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!
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