我叫陳紅，今年42歲。一直以來我感覺自己都處於忙碌的狀態，從孩子的成長教育到自己的事業發展，從婚姻的付出到各種關係的維護，我把所有的時間和精力都消耗在了上面。隨著時間的推移，這些事情慢慢趨向於穩定，不再是需要我操心的事情，然而讓我沒有想到的是有了新的問題出現，我的體型臃腫了，形象不好了，一切處於糟糕的狀態。
沒有女人能夠接受自己的體型臃腫，因為這對自己是百害而無一利的，我同樣能夠明白這一點，當我體型變得臃腫的時候，就已經失去了良好的形象、足夠的自信、優雅的氣質，甚至失去了他人的認可和尊重。我體型臃腫的時間不是很長，但是身邊人給出的態度卻讓我寒心，沒有了以往的熱情和友善，表現出來的是冷漠、嫌棄、嘲笑。
我接受不了這樣的自己，也接受不了大家對我態度的轉變，所以我決定改變以找回丟失的自己。我決定去減肥，但是我並沒有馬上減肥，因為我缺少一個切實可行的方法。減肥的方法雖然有很多，但是具有可行性的少之又少，節食法省事但是不科學，運動法科學但是難堅持，這些方法如果嘗試了，那麼結果都是得不償失的。我需要的是一個簡單的、安全的、有效的減肥方法。
幸運的是，沒過多久我就有了自己認可的方法。我認識一位從事消化內科醫生的朋友，在朋友的幫助下我很快開始了減肥。朋友的職業和人品給了我足夠的信任感，所以我知道減肥這事聽她的不會錯。我早晚吃一種特定的食品，減少熱量攝入促使脂肪消耗，中午的時候正常飲食，還是主食適量葷素搭配。整個減肥的過程是相當順利的，因為方法簡單，我僅僅需要改變早晚餐的食物。
我付出的努力沒有成為白費，最終的減肥結果是體重下降28斤且不反彈。成功的減肥給我帶來了苗條的身材、良好的形象，與此同時大家對我的態度也變了，恢復了以往的熱情和友善。一次成功的減肥經歷讓我明白，減肥這事是有益於自己的，減肥這事是一點兒不難的，不節食不運動，依靠早晚餐食物的改變就可以讓自己瘦下來！
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