原发性肝细胞癌（phc）过去是中老年人的一种疾病，多数患者年龄在45以上，但近10年来，中青年人罹患肝细胞癌并不少见，且呈上升趋势。中国台湾安钧璨，年仅32岁的可米小子前成员因肝癌病逝，根据数据统计，不光是娱乐圈，还是其他行业，肝癌的死亡率逐渐增加，且年轻化。造成肝癌年轻化的原因是什么呢？
肝癌年轻化的原因并非烟酒，这3个诱因要负大部分责任
1混乱生活作息习惯
因为环境因素的影响，年轻人的生活作息也渐渐变得不再健康。为了陪客户，抽烟、喝酒；为了完成一个项目，熬夜加班、失眠。殊不知，因为长期的应酬喝酒、酗酒，肝脏需要转化酒精，负担越来越重，直到无法负荷的时候肝脏逐渐硬化，等严重之时，可能已经转化为肝癌；而熬夜，则无法让肝脏得到充分的休息，影响了肝脏夜间的自我修复，因此肝问题就越来越严重
2沉重的压力
肝癌年轻化的原因，是与患者的生活环境以及心理因素有着密切的关系。压力传导下，不规律的饮食，长时间高压工作。特别是在30-40岁左右的中青年，处在背负家庭和职业发展的当口。每天他们面临着巨大的生存压力，老婆，孩子，父母，房贷等等。多重压力而至，哪怕是身体出现了一些病症，都没当回事，一拖再拖，导致小病变成癌症。
3饮食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
睡的晚，起得早，早餐基本都是草草对付，甚至不吃，殊不知吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
预防肝癌，养肝护肝，这几点方法你一定要知道
1、少喝酒，多喝水
多饮水可以有效的稀释血液内的毒素含量，会减轻肝脏负担，另外可以有效地使代谢产物及时排除，不会淤积体内。爱喝茶水的也可以选择一些富硒茶，来达到补硒养肝的目的。例如富硒地区紫阳的蒿坪毛尖，硒含量纯天然，有机硒，没有毒副作用，不会增加肝脏负担。
肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂， 可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状
2、肝脏疫苗
打疫苗：甲肝、乙肝和丙肝都是病毒性肝炎。而我国作为乙肝大国，建议检查发现体内没有保护性抗体的及时接种疫苗，因为多数肝癌都慢慢从病毒性肝炎转变而来，这是避免肝部感染的重要方法。
3、调整好自己的生活作息
要清楚，身体是革命的本钱。虽然生活压力大，但是在工作生活之上，也需要考虑自己身体的负荷情况。如果超过负荷了，也建议以身体为首要考虑的事情，不要顾此失彼，这就得不偿失了。多参加户外运动，健身，提高身体的抵抗力；早睡早起，不熬夜，调整自己的生活作息
4、定期体检
定期体检相当于给自己的身体健康上了一份保险，能够在疾病没发生之前就可以遏制在摇篮里。对于癌症筛查，可以做特定的癌症筛查的检查
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