好友豆豆懷孕12周了，每天看到食物還是會有噁心嘔吐的反應。她聽別人說，一般懷孕3個月，所有的早孕反應都會消失，而自己為什麼還會孕吐呢？是不是有什麼不正常呢？為了解決這個疑問，她專程約我一起喝早茶，交流孕期經驗。我看著她心急又焦慮的樣子，笑著對她說：“別擔心，我懷女兒還吐到5個月呢？幸運的話，過了12周，你的孕吐會慢慢自動消失了。”豆豆聽完，終於露出了笑臉。
那麼，今天我們就來聊聊早孕反應的問題。一般妊娠早期反應什麼時候開始？
女性懷孕一般會出現一系列早孕反應反應，常 見的症狀有：食慾不振、噁心嘔吐、低熱、厭油膩、偏食、腹脹、頭暈乏力、嗜睡。妊娠早期反應一般在懷孕6周左右出現，以後逐漸明顯，在第9~11周最重，一般在12周左右自行緩解、消失，無須治療。孕媽媽出現早期反應，一般不影響工作。當然，孕期嘔吐也會因人而異的，有小部分人會持續到孕中期甚至更後。
一：妊娠早期反應跟什麼因素有關？
有關妊娠早期反應的產生原因，在民間有各種各樣的說法，一般認為與以下因素有關。
1.與人絨毛膜促性腺激素的作用有關
女人在停經40天時，體內的絨毛膜促性腺激素含量逐漸升高，到60~70天時為最高。這與妊娠嘔吐發生的時間是對應的，當發生自然流產、人工流產或胎兒死亡後，妊娠嘔吐即隨之消失。
2.保護胎兒
孕婦每天攝入的食品當中，有一些對胎兒發育不利的成分，不利成分不能為胎兒接受被視為“毒素”，通過媽媽孕吐這種方式“排毒”，孕媽媽不要強行剋制嘔吐。
3.其他因素：
孕吐還有可能是多種因素綜合作用的結果，比如孕婦的精神因素，自主神經失調、孕酮上升、感染幽門螺桿菌、維生素B6的缺乏等等。這些情況都會增加孕早期孕吐反應。
二：如何克服早孕反應？
早孕反應一般不需要治療，為了順利度過早孕期，孕媽媽可以通過以下方法使反應減輕。
1.瞭解相關醫學知識。
明白孕育生命是一種自然過程，是苦樂相伴的，增加自身對早孕反應的耐受力。
2.加強身體鍛鍊
尤其要養成不挑食的習慣。因為體質較差的人，環境稍微一變化就會因為不適應而生病。孕媽媽可以適當做些輕鬆的運動，如散步，做瑜伽等。
3.選擇喜歡的食物
能吃什麼，就吃什麼；能吃多少，就吃多少。這個時期胎兒還很小，不需要多少營養，平常飲食已經足夠了。
4.消除心理負擔
不要想太多，儘量消除對懷孕的心理負擔，要學會調整自己的情緒。空閒時做些自己喜歡做的事情，整日情緒低落是不可取的，不利於胎兒的發育。
5.家人的體貼
早孕反應和情緒的不穩定會影響到孕婦的正常生活，這就需要家人的幫助和理解。家人應瞭解什麼是早孕反應，積極分擔家務，使孕媽媽輕鬆度過妊娠反應期。
6.正確認識妊娠”劇吐“
早孕反應一般不會對孕婦和胎兒有影響的，但妊娠”劇吐“則不然，若嘔吐較嚴重，不能進食，就要及時就醫。
不同時間段的早孕反應不同，孕媽媽可以這樣做：早晨，不要馬上起床，先吃些食物，如喝一杯茶，或吃兩片餅乾。白天，稍微舒服的時候，吃些食物，如幾片饅頭、麵包、餅乾或蘋果。
總之，孕早期是個幸福又難熬的過程，只要孕媽媽放鬆心情，保持良好的心態，這個階段很快就可以過去。
今天話題：你有孕吐嗎？你孕吐了多久？
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